Sådan Care for en Torn eller Trukket Achilles eller Heel Tendon

Spørgsmål påvirker hæl senen er kendt som akillessenen er udbredt blandt sportsfolk og er normalt indvarslet af forekomsten af ​​smerter, hævelse eller irritation på bagsiden af ​​underbenet eller kalv . Problemer med dette sene kan skyldes mange årsager, herunder overforbrug , manglende konditionering , forkert monteret sko , alder og svage punkter i senen på grund af tidligere skader. Når betændelse eller før skaden opstår , er der en større chance for skade på området. Instruktioner
1

Resten er en primær behandling for enhver alvorlig eller overforbrug skade . Kroppen har brug for tid til at komme sig , og i løbet af denne tid, bør omsætning og anvendelse begrænses eller elimineres.
2

Seek fysioterapi. Behandling teknikker omfatter massage , varme og ultralyd terapi. Terapeuten kan også anbefale en elevator, en enhed placeret i skoen, der kan lindre stress på det angrebne område som det heler .
3

Strækker er vigtigt, men skal gøres med omhu. Begynd med blide, milde strækninger og gradvist arbejde hen imod mere involveret stretching aktivitet , men gør det kun, når smerten er fraværende, og graden af ​​ubehag er minimal.
4

rehabilitere området gennem styrke-building øvelser , der engagere muskler i underbenet. Den lægmuskler bør have særlig opmærksomhed, da de kan bidrage til at støtte det skadede område og muligvis forhindre en gentagelse af skade.
5

Kirurgi kan være nødvendigt for en alvorlig tåre eller brud. En læge skal vurdere tåre og beslutte, om det vil gavne fra refiksation , et transplantat eller anden intervention.
Hoteltilbud