Achillessehne-rivning: Symptomer, Årsager & Behandling

Achillessehnen

Tøjt fibrost væv forbinder hæl med vadmuskler. Tykkest/stærkest sene. Vad-kontraktion trækker sene → fod nedad → tærstilling, gang, løb, hop. Skader: overbelastning, misalignment, dårlige sko, svage/spænde vadmuskler, uheld. Alvorligt: total rupture.

Identifikation

Sene kan strækkes, forblødes, rives. Ubehandlet lille rift → rupture. Langvarig tendinitis forsvækker fibrene. Uventet kraft/bevægelse kan også give rift.

Initiale Symptomer

• Ofte "pop"/klik-lyd ved riven
• Følelse af slag på baglåret
• Partiel rift: milde/ingen symptomer
• Store river: muligvis ingen smerte ved skadetidspunktet – symptomer kommer senere

Almindelige Symptomer

• Skarpe, stikkende smerter omkring achillessehnen (senere samme dag eller 1–2 dage efter)
• Smerte lægger sig ved hvile, returnerer ved aktivitet
• Morgenstivhed i sene
• Let hævelse
• Progressiv svaghed, vanskeligheder ved gang/fodbevægelse

Komplikationer

• Alvorlig hævelse/blåmærker
• Utilmulighed for gang/fodbevægelse
• Hvis RICE ikke virker: medicin/injektioner, evt. kirurgi (genhæftning)

Forebyggelse

• Undgå ensformige gentagelser (hurtig start/stop)
• Varier træning
• Opbyg langsomt – undgå for hurtig/hård træning
• Rigtig opvarmning/strækning
• Gode, aktivitetsspecifikke sko
• Styrketræning til benmuskler for at afblaste sene