Forståelse og behandling af revne krydsbånd: En omfattende guide

Krydsbåndene er placeret i knæet og forbinder lårbenet (femur) med skinnebenet (tibia). Hvis disse bånd revnes, vil svulst, smerte og en følelse af ustabilitet ved at gå og løbe opstå. Hvis du har svært ved at gå, knæle eller hakke, kan du lide af en bagre krydsbåndsskade. Disse skader er mest almindelige hos atleter, der driver kontaktsport som fodbold og soccer. Folk med denne skadetype mærker måske ikke straks smerte eller ubehag, men over tid bliver smerten værre, jo mere ustabilt knæet bliver.

Ding du har brug for

• Antiinflammatorisk smertestillende
• Ispose

Instruktioner

1. Tag et antiinflammatorisk smertestillende, som ibuprofen, for at lindre svulst og smerte. Prøv nogen af de receptfrie mediciner.
2. Beskyt dit knæ mod yderligere skade ved at hvile, hæve og ise det. Dette vil hjælpe med at lindre milde til moderate båndrevner.
3. Få fysioterapi. En fysioterapeut kan anbefale øvelser til at styrke og reparere knæet.
4. Tal med din læge om ledpunktion. Denne procedure kan forbedre bevægelsesomfanget i dit knæ ved at bruge en sprøjte til at fjerne væske fra det.
5. Overvej kirurgi. Din læge kan anbefale en kirurgisk knæ-rekonstruktion, hvis skaden er alvorlig.