Fysiologiske effekter af pludselig stop i motion

Abrupt stop under intensiv motion udløser raske hemodynamiske og metaboliske skift:

Kardiovaskulært

• Hjertefrekvens og slagvolumen falder → hjerteudgifte falder.
• Blodtryk falder.
• Perifer modstand stiger → blod samles i ekstremiteter → venøs retur falder → yderligere påvirkning af hjerteudgifte (risiko for synkope).

Respiratorisk

• Respirationsfrekvens og tidalvolumen falder → minutventilation falder.
• Alveolær ventilation falder → PaCO2 stiger, PaO2 falder.

Muskuloskeletalt og metabolisk

• Muskelblodgennemstrømning falder → styrke/kraft falder.
• Glycogen/ATP udtømmet; lactat akkumulerer → træthed, ømhed.
• Skift mod anaerob metabolisme → lactacidose (pH falder).

Neurologisk og termoregulatorisk

• Hjerneblodgennemstrømning falder → svimmelhed, kognitiv påvirkning.
• Kroppstemperatur kan stige (reduceret hudblodgennemstrømning + fortsat metabolisk varme).

Afkøling (5–10 min lavintensiv aktivitet) mildrer disse effekter ved at fremme gradvis venøs retur, lactat-afbygning og temperatur-normalisering.