Bean Tasker til Heat &Healing

Små sækkestole enten store-købte eller hjemmelavede, er nyttige for varme og helbredelse. Heat terapi hjælper kroniske skader , der forårsager smerter i led eller muskler. Kolde terapi bruges straks efter såre en muskel eller led for at reducere hævelse og er en del af RICE -protokollen ( Rest, Ice, Compression , Elevation ) . Hvor finder man en Bean Bag?

Du kan nemt lave en sækkestol eller købe en på et apotek , gavebutik, landmand marked eller online levering butik for massage forsyninger . Afhængig af afløb kan posen komme med oplysninger om medicinske anvendelser , eller kan sælges mere som en skønhed /spa element. Hvis du vælger at gøre en bønne taske, skal du bruge:

En strimmel af stof ( bomuld eller silke er gode valg ) omkring 2 meter med 1 fod

Hør frø , som findes på nogen. købmand. Fordi det indeholder linolie , hør udgør en meget lille risiko for brand. Alternativt kan du bruge rådyr foder majs, som er tilgængelig på Wal Mart i jagtsæsonen , landbrugs- butikker , land butikker og foder butikker. På grund af den større kerne størrelse det bevarer sin varme længere end hør . Det vil heller ikke bryde i brand . Vær sikker på at få hele foder majs , ikke popcorn.

Lavendel (for ekstra helbredende effekt)

En tragt ( til at hælde hør i tasken ) hoteltilbud

Læg dit stof på et bord eller en flad arbejdsflade . Fold på midten, så din taske nu måler 6 inches med 2 fødder . Dette er en forholdsvis standard , let at bruge størrelse, men hvis du har brug for din taske til en bestemt skade , du ønsker måske at justere størrelsen

Sy indefra og ud, enten ved maskine eller i hånden, omkring kanterne. , en spalte på omkring 2 inches på den ene side .

Drej udenfor i og ved hjælp af tragten , hældes hør ind i posen. Tillad nogle slæk , således at posen vil ligge fladt på kroppen, men være fuld nok til, at hør , som holder på varmen , vil helbrede dig .

Afslut posen , syning i hånden , indtil du har en lille hør pude .
Sådan bruges din taske

For at bruge din sækkestol for healing, enten sætte det ind i en mikrobølgeovn på høje i to til fire minutter eller varme med en damper på din brændeovn . Fordi fugtig varme er bedst for helbredelse sportsskader, dampende din sækkestol på komfuret kan være mere effektiv løsning. Mikrobølger er mere bekvemt , men de har tendens til at opvarme ujævnt. Ryste altid posen efter at fjerne det fra enten mikrobølgeovn eller damper kurven for at sprede varmen gennem posen .

Placere posen på din skade og slappe af , indtil posen er ikke længere varm at røre. Du skal føle øjeblikkelig lindring.
Andre anvendelser for din Bean Bag

Sækkestole kan bruges som øjet puder , som søvn hjælpemidler , for at hjælpe ømme maver på ømme halse, for hovedpine - uanset hvor du har brug for lidt varme og komfort. De gør tankevækkende gaver så godt.
Hoteltilbud