Genkend knæproblemer: Symptomer og hvornår du skal søge hjælp

Fra knæling til hunker til jogging tager knæer et slag, hvilket efterlader nogle med led, der simpelthen ikke fungerer så godt, som de var designet til. Som MayoClinic.com rapporterer, kan en række forskellige lidelser lade dine knæer være out of order, fra revnede bånd til rester af en gammel skade. Hvis du mistænker, at dine knæer måske ikke er så funktionale, som de engang var, overvej tegnene at holde øje med.

Instruktioner

1. Vær opmærksom på knæsmerter. For mange er det første tegn på knæer, der er gået galt, smerte. Denne smerte kan være skarp smerte, når knæerne bøjes forbi et bestemt punkt, eller en konstant, dump smerte, der alerter dig på, at der bare ikke er noget rigtigt.

2. Bøj og føle for stivhed. Denne stivhed kan føles, som om der er en opblåst ballon inden i ledet, hvilket fører til en følelse af tryk eller fuldhed. Det kan simpelthen føles, som om en muskel eller sene simpelthen ikke vil bevæge sig forbi et bestemt punkt, hvilket efterlader dig med et reduceret fleksibilitetsniveau.

3. Overvej flydheden af bevægelse. Ideelt set bør bøjningen af knæet være en flydende bevægelse fri for stops, starts eller klik. Hvis du har knæskade, kan du bemærke en mangel på flydhed i denne bevægelse. Du kan mærke markante klik, når du bøjer dine knæer, eller føle en række pops, når du bøjer og strækker dine ben.

4. Lyt efter lyde. Nogle gange er tegnene på dårlige knæer hørbare. I nogle tilfælde kan skade på sener eller brusk inden i knæet skabe et markant pop- eller knirklyd, der kan høres, når du går rundt i et stille rum.

5. Føle dit knæ for varme. Nogle knæskader fører til en markant temperaturændring i overfladen af knæet. Hvis et knæ nylig er skadet eller stadig helbreder, kan overfladen af huden på knæet være markant varmere ved berøring end huden i de omkringliggende områder. I de fleste tilfælde er denne temperaturændring kun midlertidig og vil stoppe, efter knæet har, i en vis grad, helbredet.