Skulder Tendonitis Relief

Tendinitis er en betændelsestilstand i senen ofte forårsaget af en vis form for gentagne bevægelser . I tilfælde af skulderen , er det almindeligt et resultat af perpetual overliggende bevægelser af armen , men det kan også åbenbart på grund af overbelastning eller overforbrug af den faktiske skulder. Når du bruger din arm , kan sener i skulderen bliver svækket , irriteret og betændt , hvilket i sidste ende kan forårsage smerte , ømhed og begrænse dit vifte af bevægelse. Heldigvis behøver du ikke at bare leve med denne tilstand, da der er en række behandlinger til at bringe dig lindring . Self -Care Relief

For at finde lindring fra denne betændelsestilstand, lidt egenomsorg virkelig kan gå en lang vej . Når tendinitis firsts sætter ind, anvende is direkte på det angrebne skulder. Dette mindsker ikke kun betændelse , du oplever i øjeblikket , men også lindrer en stor del af smerten. Is bør kun anvendes et sted mellem 15 til 20 minutter med jævne mellemrum i løbet af dagen . Du kun forsøger at reducere mængden af ​​blod farende til den forurettede senen , så både hævelse og smerte er holdt på et minimum . Enhver længere kunne gøre tingene værre .

Så snart du er færdig med flormelis området , luk din skulder med en forbinding. Elastisk wrap virker bedst , da det er i overensstemmelse med konturerne af din skulder og giver mulighed for nogle meget nødvendige pres. Indpakning skulderen komprimerer området til yderligere at reducere mængden af ​​hævelse og immobiliserer denne region af kroppen for at begrænse dine bevægelser. Du forsøger at sænke muligheden for yderligere irritation og skade , så binder området skal effektivt opnå dette.

Opfølgning prikken og bindende med nogle resten . Denne metode til lindring er potentielt den mest virkningsfulde behandling for enhver form for tendinitis . Da en af de sener i skulderen er irriteret og betændt , kan bevægelse forværre skaden, så sørg for at få den rette mængde hvile . Gør dette hele dagen som du går om din normale aktiviteter, såsom arbejde , pligter og andre sysler.
Medical Relief

Mens flertallet af sager, der involverer skuldertendinit fordel fra egenomsorg , kan nogle mennesker kun finde lindring gennem lægehjælp. Det meste af tiden, det pleje omfatter en forbindelse med over-the- counter anti -inflammatoriske lægemidler , såsom ibuprofen og acetaminophen, men kan også bestå af kortikosteroider , en type medicin, der effektivt reducerer smerte ved at mindske betændelse af senen .

for mere alvorlige tilfælde af tendinitis, kan du blive nødt til at deltage i fysisk terapi . Denne form for behandling indeholder en række øvelser for at hjælpe med at helbrede og styrke skulderen samtidig give teknikker til at bedre forhindre re-skade .

Når ingen af ​​disse behandlingsforløb er en succes, kan din læge anbefale operation for at manuelt at reparere skaden eller rift i senen.