Sådan behandler Bump Med isposer
1
Placer ispose over bump . Tryk ikke ned --- bare holde isen pack på plads.
2
Fjern isen pack efter omkring 10 minutter .
3
Gentag ansøgning to til tre gange i de første par dage efter skaden .
4
Kombiner icing bump med andre enkle løsninger , såsom at løfte området og tage ibuprofen til at mindske smerter og betændelse
<. br>
Sports Injury