Achillessene-skade: Symptomer, årsager & behandling

Achillessenen – anatomi og funktion

Formålet med en sene er at forbinde en muskel med en knogel. Achillessenen er en stærk sene, der forbinder hælbenet med vadmusklen på bagsiden af benet. Det er den sene, der mest er gene til revne. En skade på Achillessenen er en almindelig tilstand, der forekommer hos atleter.

To typer skader

• Achillestendinopati (tidligere tendinitis): Forårsager ømhed og stivhed i benet.
• Achillesrevne ("tennisben"): En revne eller totalruptur af vadmuskelen/senen.

Symptomer

• En pludselig "klap" eller en følelse af at blive sparket i bagsiden af benet – klassisk tegn på totalruptur
• Smerter og svullnad i hælen
• Vanskelighed med at gå på tæer
• Stivhed om morgenen

Årsager

• Pludselig opstart af hård træning
• Activiteter som trappløb, langdistanceløb
• Bivirkninger af medicin: Kortison (steroid) og Ciprofloxacin (antibiotika) øger risiko
• Dårlig fodtøj, fejlstillinger, muskulær ubalanse

Behandling

• Akut fase: Medicin til smerte og svullnad, evt. operation ved totalruptur (hyppigst valg)
• Konservativt: Hælhævelse, is, hvile, gradvis rehabilitering (ved partielle revner)
• Rehabilitering: Eccentrisk træning (Alfredson-protokol), styrkelse, bevægelseskontrol

Forebyggelse

• Tilføj strækninger til opvarmning før træning
• Brug sko med korrekt støtte og hælhøjde
• Undgå pludselige øgninger i intensitet/volumen
• Undgå hård trapptræning uden opbygning

Totalruptur kræver ofte operation og 6–12 måneders rehabilitering. Partielle revner kan helbrede konservativt.