Krukker-justering: Enkelt trin-for-trin guide til korrekt pasning

Vigtigheden af rigtigt indstillede krukker

Hvis du nogensinde har haft brug for krukker, så ved du, hvor vigtigt det er, at de sidder rigtigt. Mange gange tillader folk andre at låne eller bruge deres krukker til en vridning, og krukkerne er ikke justeret til den nye bruger. Det er muligt at tilpasse et par krukker korrekt på få minutter.

Udstyr

• En ekstra person
• Justerbare krukker

Trin-for-trin justering

1. Tag skoene på

Tag dine sko på (hvis du ikke allerede har dem på).

2. Placér krukkerne

Placér krukkerne under dine armhuler og lad dine arme hænge ned langs siderne af krukkerne.

3. Justér armhul-afstand

Justér afstanden, så du har to tommer (ca. 5 cm) mellem armhulen og krukken. Hvis krukken er for høj, vil du ikke være i stand til at måle den afstand, indtil du sænker krukken.

4. Kontroller håndgreb

Tjek, at håndgrebene er på håndled-niveau.

5. Finjustér

Justér krukkerne derefter. Du måske skal justere krukken op eller ned, afhængigt af din højde, for at nå det ideelle niveau.

Vigtige kontrolpunkter

• Vægt skal bæres på håndgreben – ikke på armhulerne (giver nerve-skade)
• Albue vinkel ca. 30° ved belastning
• Krukke-spids ca. 15 cm foran og ude for fod
• Test gå en lille tur – justér efter behov

Forkert justerede krukker giver nerveskader (n. radialis/ulnaris), skulder-smerter og dårlig gangmønster. Lad en fagmand (fysioterapeut/ergoterapeut) verificere pasningen.