Er omega 3 et dårligt kolesterol?

Omega-3 er ikke et dårligt kolesterol. Faktisk er det en form for godt kolesterol, der kan være med til at sænke det dårlige kolesterolniveau og reducere risikoen for hjertesygdomme. Omega-3 findes i fed fisk, såsom laks, makrel og tun, samt i andre fødevarer såsom hørfrø, valnødder og chiafrø. At spise fødevarer rig på omega-3 kan hjælpe med at opretholde et sundt hjerte og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.