Hvad er ideelle kolesterolniveau

? Kolesterol bruges af din krop til at gøre hormoner, såsom testosteron og til at udføre andre nødvendige livsfunktioner . Dog kan du få for meget kolesterol i kroppen ved at spise visse typer af fødevarer, såvel som de genetiske faktorer, der forårsager din krop til at gøre alt for meget af det. Ifølge Mayo Clinic og National Library of Medicine , ideelle kolesteroltal afhænger af din personlige risiko for hjertesygdom , og om du er mand eller kvinde . Samlet kolesterol

For de fleste mennesker, bør en total fastende kolesterol i blodet være mindre end 200 mg /dl ( milligram pr deciliter ) for at være i den ideelle område.
gode kolesterol

Dit niveau af gode kolesterol ( high density lipoprotein , eller HDL) bør være 60 mg /dl eller højere for at være ideel; 50 til 59 anses for god og mindre end 50 i kvinder eller mindre end 40 i mænd anses for ringe .
Dårlige kolesterol

Ideel niveauer af dårlige kolesterol (low density lipoprotien eller LDL) afhænger af, om du er i risiko for hjertesygdomme; hvis du er, din ideelle niveau er mindre end 70 mg /dl, og hvis du er på middel eller lav risiko for hjertesygdomme din ideelle LDL er mindre end 100 mg /dl.
Triglycerider

for de fleste mennesker, bør triglycerider være mindre end 150 mg /dl, men hvis du har risikofaktorer for hjertesygdom din læge kan anbefale en endnu lavere ideelle antal .

Overvejelser
p Hvis du allerede har haft et hjerteanfald eller anden form for hjertesygdom , er du anses for at være meget høj risiko og dit kolesterol bør overvåges nøje .
Fordele

Fastholdelse en ideel total kolesterol-niveau samt optimal gode og dårlige kolesterol og triglycerid niveauer kan reducere din risiko for åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde .