Forstå ideelle kolesterolniveauer: En omfattende guide

Total kolesterol

For de fleste mennesker bør et total fastende blodkolesterolniveau være under 200 mg/dL (milligram per deciliter) for at være i det ideelle interval.

Gode kolesterol (HDL)

Dit niveau af gode kolesterol (højtdætte lipoproteins, eller HDL) bør være 60 mg/dL eller højere for at være ideelt; 50–59 anses for godt, og mindre end 50 hos kvinder eller mindre end 40 hos mænd anses for dårligt.

Dårligt kolesterol (LDL)

Ideelle niveauer af dårligt kolesterol (lavtætte lipoproteins, eller LDL) afhænger af, om du er i risiko for hjerte-kar-sygdomme; hvis du er det, er dit ideelle niveau under 70 mg/dL, og hvis du er i gennemsnitlig eller lav risiko for hjerte-kar-sygdomme, er dit ideelle LDL under 100 mg/dL.

Triglycerider

For de fleste mennesker bør triglycerider være under 150 mg/dL, men hvis du har risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, kan din læge anbefale et endda lavere ideelt tal.

Overvejelser

Hvis du allerede har haft en hjerteinfarkt eller anden type hjerte-kar-sygdom, anses du for at være i meget høj risiko, og dit kolesterol bør overvåges tæt.

Fordele

At opretholde et ideelt total kolesterolniveau såvel som optimale gode og dårlige kolesterol- og triglycerid-niveauer kan reducere din risiko for arteriøsklerose, hjerteinfarkt og apopleksi.