HDL vs. LDL kolesterol: Hvad du skal vide

Ifølge MedlinePlus kan "høje niveauer af kolesterol i blodet øge din risiko for hjerte-sygdom". En persons samlede kolesterolniveau består af fire ting: HDL, LDL, triglycerider og Lp(a)-kolesterol.

HDL

Sundhedsfagfolk henviser til HDL (højtyndighed lipoprotein) som det gode kolesterol. HDL-kolesterolpartikler "forhindrer atherosklerose ved at udvinde kolesterol fra arterievæggene og bortskaffe dem gennem leveren", ifølge MedicineNet.com. Derfor bør man sigte efter et højt HDL/lavt LDL-forhold, da høje LDL-niveauer og lave HDL-niveauer sætter en i risiko for atherosklerose.

LDL

LDL (lavdensity lipoprotein) er ondt kolesterol, fordi for meget af dette lipid i blodet vil opsamle sig på de indre vægge af arterierne, der fører til hjerte og hjerne. Når det sker, opstår en tilstand kaldet atherosklerose – en plak-opbygning på arterievæggene, der gør dem hårde og mindre fleksible. Forhøjede LDL-niveauer er forbundet med kranskarsygdom.

Hvorfor HDL er godt

HDL bærer kolesterol fra arterievæggene og bringer det til leveren, hvor det udskilles. Dette hjælper med at forhindre atherosklerose, ifølge MedicineNet.com, som også rapporterer: "Risikoen for atherosklerose og hjerteinfarkter er stærkt relateret til HDL-kolesterolniveauer." HDL har en tendens til at være højere hos fysisk trænnede, slanke, der motionerer regelmæssigt og ikke ryger. På den anden side er HDL (godt kolesterol) typisk lavere hos folk, der ryger, har overvægt, er inaktive, og hos dem med type 2-diabetes. Individer bør rådføre sig med deres læge for at målrette en lav LDL/høj HDL-ratio.

Hvad forholdene betyder

Ifølge MedicineNet.com er forholdet mellem total kolesterol og HDL-kolesterol: "Et tal, der er nyttigt til at estimere risikoen for at udvikle atherosklerose. Tallet opnås ved at dividere total kolesterol med HDL-kolesterol." Høje forhold er indikativt for en øget risiko for hjerteinfarkt. Et lavt forhold betyder en lavere risiko for hjerteinfarkt.

Hvordan man hæver HDL

Folk skal gøre visse livsstilsændringer for at hæve deres HDL. Udover lægemidler, deres læge kan udskrive, skal de deltage i regelmæssig motion, tabe vægt og slutte med at ryge. Ifølge MedicineNet.com kan forbruget af en alkoholisk drik om dagen også hjælpe med at hæve HDL.