Forstå højt cholesterin og dets indflydelse på hjertesundhed

Hjertet er den muskel, der pumper blod gennem hele kroppen. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er hjertekar-sygdomme nr. 1 dødsårsag i USA. En almindelig faktor for hjertekar-sygdomme er højt cholesterin. Højt cholesterin har negative effekter på hjertet.

Fakta

• Cholesterin er en blød, fedt-lignende stof, der ofte findes i kød og mejeriprodukter. Kroppen kræver et lille niveau af cholesterin for at producere hormoner og vitamin D. HDL, eller høj-densitetslipoproteiner, er en gavnlig form for cholesterin. HDL hjælper med at fjerne ekstra cholesterin fra blodstrømmen. LDL, eller lavdensitetslipoproteiner, er en dårlig form for cholesterin. LDL skaber cholesterinaflejringer, der forstopper blodkar.

Højt cholesterin

• Højt cholesterin har ingen symptomer. Der findes specielle blodprøver, der kan bruges til at teste dit cholesterinniveau. Hjertet kræver en stabil forsyning af blod. Når LDL blokerer arterierne, begrænser det blodstrømmen til hjertet. Dette kan forårsage et hjerteanfald ved at sultne hjertet for blod, ilt og næringstoffer. Dette dræber hjertemuskelceller.

Hjertekar-sygdom

• Aterosklerose er indherdningen af arterierne. Cholesterin hæfter sig til blodkarvægge. Denne opbygning kaldes plak og forårsager med tiden indherdning af dine arterier. Dette forhindrer blodet i at komme til dit hjerte hurtigt nok til normal hjertefunktion. I alvorlige tilfælde kan dette stoppe blodstrømmen helt. Når dette sker i kranskarrene, kaldes det kranskarsygdom.

Angina

• Når store aflejringer af plak forårsager brystsmerter, betyder det, at hjertet sultnes for iltrigt blod. Nogle gange kan aflejringer løsrive og forårsage blodpropper. Dette kan potentielt blokerere blodstrømmen. Dette kaldes angina, eller hjerteanfald. Angina er et almindeligt symptom på kranskarsygdom. Det er et advarselstegn på, at dine cholesterinniveauer skal bringes under kontrol.

Reduktion

• Det, du spiser, kan påvirke dit cholesterinniveau. At spise en overflod af mættet fedt vil forårsage høje niveauer af cholesterin at opbygge sig i blodet. Overvægt tenderer også til at øge cholesterinniveauer. Fysisk aktivitet kan sænke LDL og hæve HDL-niveauer. Det er bedst at prøve at være aktiv på et regelmæssigt skema på omkring 30 minutter hver dag.