Sunde kolesterol tal

Kolesterolniveauer bør screenes mindst en gang hvert femte år , mens du er i din 20'erne . Mænd over 35 og kvinder over 45 bør screenes årligt. Screeningen består af en blodprøve kaldes en lipoprotein -profil. Typer af kolesterol

Totalkolesterol er opdelt i to typer: LDL og HDL . Begge typer har visse retningslinjer for at bevare sundheden .
LDL

LDL står for low density lipoprotein og er kendt som dårlige kolesterol . Et niveau på mindre end 100 er betragtes som optimale, 100-129 er nær optimal og 130-159 er borderline høj. En LDL niveau 160-189 betragtes som høj , og 190 og derover er klassificeret som meget høj.
HDL

HDL, eller high density lipoprotein , er foranstaltningen for gode kolesterol. Et niveau på 60 og derover er optimal. Et niveau på mindre end 40 i mænd og mindre end 50 i kvinder er lav og medfører risiko for et hjerteanfald .
Triglycerider

Triglycerider er den kemiske form hvor der findes de fleste fedtstoffer i kroppen. En høj triglycerid tæller er blevet forbundet med hjertesygdomme. Indhold af triglycerider , som er en del af lipoprotein -profil, skal være mindre end 150 .
Advarsel
p Hvis nogen af ​​de ovennævnte niveauer er ude af balance , bør du tale med din læge om en lav kolesterol kost eller eventuelt styre dit kolesteroltal med medicin.
hoteltilbud