HDL-kolesterol: Forstå "godt" kolesterol og dets fordele

Kolesterol, der hjælper med at producere visse hormoner og cellemembraner, er en fedtlig, voksagtig substans i blodstrømmen. For at bevæge sig i blodet skal det binde sig til et protein. De to proteintyper er lavt-densitet lipoprotein (LDL) og højt-densitet lipoprotein (HDL).

Definition

HDK, kendt som "godt" kolesterol, er en struktur af protein og lipid (kolesterol). Det er en af de mindste lipoproteinpartikler i blodet, men indeholder den højeste proteintæthed blandt alle lipoproteiner.

Funktion

HDL binder overtøjende kolesterol i kroppen og transporterer det til leveren, hvor det kan udskilles.

Diagnostik

En læge kan måle HDL ved at bestille en kolesterolprøve. Et blodprøve tages for at måle det samlede kolesterol.

Fordele

Ifølge Mayo Clinic kan forhøjede HDL-niveauer reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Høje HDL-niveauer kan også have antiinflammatoriske og anti-koagulatoriske effekter på hjerte-kar-systemet.

Hæv HDL-niveauer

Motion, tobaksstop og sund vægt fremmer højere HDL. Undgå overdrevet alkoholinntag.