Definition af kolesterol

kosten kolesterol er en type af kolesterol findes i fødevarer. Det er ofte forbundet med fedtholdige fødevarer, såsom æg og bøf . Læger anbefaler at undgå kolesterol til at sænke risikoen for at udvikle hjertesygdom eller forhøjet kolesteroltal. Funktion

Ifølge Northwestern University , kolesterol hjælper med at producere steroidhormoner og vitamin D. Det hjælper også producere galde .
Identifikation

kolesterol findes i animalske biprodukter , herunder fedt kød , mælk, smør og fisk.
størrelse

The American Heart Association anbefaler at spise mindre end 300 milligram kolesterol pr dag. Det svarer til en og en halv æg eller 12 ounce af oksekød.

Effekter

kolesterol øger dårlige kolesterol eller LDL. Det øger også fedt du indtager --- de fleste fødevarer, der indeholder det også har høje niveauer af fedt.

Overvejelser

Folk, der har et højt LDL niveauer på grund af genetik anbefales at spise mindre fødevarer med kolesterol , 200 milligram eller mindre om dagen . Mennesker, der er modtagelige for hjertesygdomme anbefales at spise mindre kolesterol at sænke deres risiko .
Hoteltilbud