Hvad betyder en høj HDL Angiv

? High-density lipoprotein , eller HDL, er et lipoprotein , der bærer omkring 30 procent af kolesterol i blodet i kroppen. HDL-kolesterol partikler er almindeligvis omtales som " gode kolesterol " i modsætning til low-density lipoprotein eller LDL , der almindeligvis omtales som "dårlige kolesterol. " Hvad anses for høj HDL ?
Spørg din læge for både kolesterol tal

Din læge vil teste dit kolesteroltal og give dig to numre , ét for HDL og en til LDL. For HDL , her er hvad tallene betyder : Mindre end 40 år for mænd og mindre end 50 for kvinder : Lav HDL-kolesterol . Dette tyder på en øget risiko for hjerte disease40 - 59: Medium HDL levelGreater end 60 år. Højt HDL -niveau. Dette er det optimale antal , hvilket kan indikere beskyttelse mod hjertesygdomme .

High HDL niveauer er god!
Hold din krop tilfreds med høj HDL

Ikke alene er en høj HDL niveau indikator for nedsat risiko for hjertesygdom , er det også blevet bevist, at folk med høje HDL niveauer har en lavere risiko for at udvikle mange andre forhold, såsom demens , slagtilfælde og leversygdom.

Raising HDL Niveauer myHotelVideo.com: være aktiv !

Der er enkle ting, du kan gøre for at holde din HDL niveauer højt uden at ty til receptpligtig medicin. Motion er nøglen. Komme derud og sørg for at du får din puls op . Er du ryger ? Afslutning kan hæve din HDL niveauer ud over at give en lang række andre fordele. Andre HDL -raising aktiviteter omfatter begrænse alkohol , tilføjer opløselige fibre til din kost og tage en omega- 3 fiskeolie supplement .
Hvad med LDL ?

Heldigvis samme aktiviteter, der hjælper hæve din HDL også hjælpe med at sænke dit LDL. Det er lige så vigtigt at sikre, at dine LDL-niveauet holdes i skak. Disse to lipoproteiner arbejde sammen.
Når Medicin er nødvendig

I dag er der en masse muligheder for folk, der ikke kan hæve deres HDL niveauer at opveje høje niveauer af LDL . Tal med din læge om medicin , bivirkninger og langsigtede fordele ved at tage en receptpligtig medicin . Din læge kan være i stand til at hjælpe dig gennem vitamintilskud eller måske ordinere en kolesterolsænkende medicin for at hjælpe dig med at forblive raske.
Hoteltilbud