Naturlige måder at senke kolesterol på: Alternativer til statiner

Et stort antal mennesker har højt kolesterol målt gennem en blodprøve. Højt kolesterol defineres som en kombineret lavdensitet lipoprotein (LDL) og højdensitet lipoprotein (HDL) kolesterolniveau på under 200. I nogle tilfælde, med meget høje HDL-niveauer, kan tal over dette være acceptabelt, men kun en læge kan træffe den bestemmelse. Kolesterolsenkende statiner er en relativt ny opdagelse. Et antal naturlige stoffer er blevet brugt over en meget lang tid til at hjælpe med at senke kolesterolniveauer.

Pu Erh te

Pu Erh te oprindelse fra Yu Nan-provinsen, Kina. Det er blevet brugt i over 2.000 år både til forebyggelse og kur af forskellige tilstande og sygdomme. Træet, dette te er lavet af, er den ældste variant af tete, da yeh, eller bredbladet, tete. Pu Ehr te bruges i kinesisk medicin til at behandle "indvendig fugtighed." I kinesisk medicin skyldes indvendig fugtighed, at milten er utilstrækkelig til at transformere chi, eller livskraften, fra maven. Forskning ved Wun-Shan Branch Tea Research and Extension Station har vist forhøjede HDL-kolesterolniveauer og formindskede LDL-kolesterolniveauer med en samlet reduktion i niveauerne gennem brug af Pu Erh te.

Rød risgær

Rød risgær er en fast bestanddel i mange asiatiske kulturer. Rød risgær er en form for gær, rød i farven, dyrket på ris. Det bruges til både smag og farve. Det er en vigtig ingrediens i kinesisk rødt barbecue-svin. Rød risgær er også en naturlig kilde til en statin-lignende stof. Faktisk blev det første statin-præparat lavet ved at udvinde disse statin-stoffer fra rød risgær. Rød risgær er blevet fremstillet og brugt i Kina i over 1.200 år. Det er blevet opført i den kinesiske farmakopoei i 700 år.

Fiskolie

Visse fede fisk, som laks og torsk, er meget høje i omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Disse fedtsyrer er blevet forbundet med reduceret opbygning af fedter på artérvægge, og derved nedbringet risiko for hjertekar-sygdomme og sundhedsproblemer på grund af blokerede arterier. Fordi en af de mest problematiske sundhedsproblemer forbundet med højt kolesterol er blokerede arterier, kan at spise fisk eller tage fiskolie-kosttilskud have en gunstig indflydelse på sundheden for mennesker med højt kolesterol.