Forstå sunde kolesterolniveauer: Det skal du vide

Ifølge American Heart Association rapporteres tests for kolesterolniveauer i milligram per deciliter blod. Gode samlede kolesterol tal anses for mindre end 200 mg/dL, men ikke alle falder ind i dette interval.

Mindre end 200 mg/dL

American Heart Association siger, at dette kolesterolniveau sætter folk i meget lav risiko for kranskar sygdom. Alligevel bør folk med mindre end 200 mg/dL kolesterol få deres kolesterol tjekket af deres læge mindst én gang hvert femte år.

200 til 239 mg/dL

Folk, der falder ind i dette kolesterolinterval, har en grænseværdi risiko for kranskar sygdom, ifølge American Heart Association. Folk med kolesterolmålinger i dette interval kan sænke deres kolesterol ved at spise lavere kolesterol diæter, motionere og undgå tobak.

240 mg/dL og over

Folk med kolesterolmålinger i dette interval har en ekstremt høj risiko for kranskar sygdom og kan have brug for kolesterolsænkende mediciner i tilføjelse til at lave livsstilsændringer, ifølge American Heart Association.

LDL-kolesterol

Ifølge American Heart Association anses LDL-kolesterol for dårligt kolesterol, fordi det kan hæfte sig til karvægge, hvilket fører til blokeringer, apopleksi, højt blodtryk og andre hjerte-kar sygdomme. Folk med høje LDL-niveauer bør forsøge at reducere deres forbruge af det.

HDL-kolesterol

HDL-kolesterol anses for godt kolesterol. HDL-kolesterol hjælper med at holde det kardiovaskulære system rent. Høje niveauer af HDL er vanskelige for mange individer at opnå, men anses for ønskelige.