Statin alternativer: Effektive muligheder til håndtering af kolesterol

Statiner er en gruppe mediciner designet til at hæmme produktionen af HMG CoA-reduktase, en af de vigtigste komponenter af kolesterol. For mange mennesker med højt kolesterol kan statiner dramatisk reducere risikoen for apopleksi, perifer kar sygdom eller hjerteinfarkt. Desværre virker statiner ikke godt for alle, og nogle patienter lider af bivirkninger. Overvej statin alternativer i disse situationer.

Rød gær ris

Dette er en gærket risprodukt, der udvikler sin distincte farve ved at blive dyrket med skimmel. Populært i asiatiske retter, har det også været en vigtig komponent i kinesisk medicin i århundreder. Rød gær ris har kun for nylig gjort sprunget ind i det vestlige mainstream, hvor det bruges som et alternativ til statin mediciner. Solgt over disk i sundhedsbutikker, virker rød gær ris ligesom receptmediciner – det hæmmer mængden af HMG CoA-reduktase, reducerer kolesterol. Ifølge en studie af Dr. David J. Becker ved University of Pennsylvania kan regelmæssige doser af rød gær ris reducere "dårligt" LDL kolesterol 20% til 45%.

Policosanol

Policosanol tilbyder en potentielt sød løsning på kolesterolproblemer. Dette sukkerroekstrakt er teknisk en voksagtig form for alkohol, som synes at reducere LDL-niveauer, eller "dårligt" kolesterol, mens det øger "godt" kolesterol, eller HDL. Vore kroppe har brug for en vis mængde kolesterol til at funktione. Det er en essentiel komponent i celle strukturer og kræves for produktionen af hormoner, som testosteron og østrogen. Udover at hjælpe folk med at opnå sundere kolesterolniveauer hjælper policosanol også med at forbedre cirkulationen ved at afskrække trombocyt samling langs blodkarrer. Dette fører til lavere blodtryk og en drastisk reduktion i risikoen for blodpropper.

Livsstil

Gør livsstilsændringer for at styrke effekterne af disse midler. For at sænke dine kolesterolniveauer uden piller, spis en lavt-fedt/højt fiber kost, reducer dit kostkolesterolindtag og få mere motion. Løseligt kostfibre hæfter sig til kolesterol, mens det passerer fordøjelsessporet, og fjerner det fra dit system som et affaldsprodukt. Motion brænder fedt. Når fedt konverteres til energi, laver leveren mere HDL (godt kolesterol). HDL indsamler LDL og bærer det tilbage til leveren, effektivt fjernende det fra dit system.