Kan du drikke sort kaffe Før en Kolesterol Test

? Den mest præcise test til at bestemme dit kolesterol kræver fastende for 12 til 14 timer , før en blodprøve er taget. Fasten er nødvendigt, fordi triglycerid niveauer - en del af din samlede kolesteroltal - kan ændre sig dramatisk efter et måltid. Nogle sundhedspersoner siger du kan drikke sort kaffe og vand i løbet af en fasteperiode . Andre siger vand kun under faste. Spørg din sundhedsperson . Eller for at være på den sikre side , stick med vand . Test dit kolesteroltal

En blodprøve bruges til at afgøre dit kolesteroltal . Der er flere forskellige tests, der kan køre , men en fastende blodprøve anses af mange for at være den mest præcise . I en fastende blodprøve , er din total kolesterol , HDL og triglycerider måles direkte, og din LDL beregnes ved hjælp af en formel. Fasten i 12 timer er nødvendig, fordi det fjerner virkningerne af et enkelt måltid om dine testresultater . Korrekt fastende betyder ingen mad eller alkohol i 12 timer , kun vand og eventuelt sort kaffe uden fløde eller sukker. Der er ingen bredt publicerede data om virkningen af at drikke sort kaffe inden for 12 -timers fasteperiode på kolesterol testresultater.
Din kolesteroltallet

High-density lipoprotein eller HDL er et protein, der bærer cholesterol i blodet til leveren. Det føres derefter uskadelig fra kroppen. HDL er kendt som gode kolesterol. Low- density lipoprotein eller LDL er det protein, der kan deponere kolesterol i arterievæggene . Det er ofte omtalt som dårlige kolesterol . Triglycerider, en anden del af din samlede kolesteroltal , er en form for fedt, der typisk er forbundet med høj dårlige kolesterol .
Forståelse dine testresultater

American Heart Association udgiver anbefalede niveauer for total kolesterol, LDL , HDL og triglycerider. Men det er vigtigt at forstå resultaterne af dit kolesterol test i forbindelse med din generelle sundhed og arvelige risikofaktorer. Din læge kan forklare dine testresultater i lyset af din familie sygehistorie og anbefale en passende behandling , hvis nogen.
Hvorfor Højt kolesteroltal kan være farlige

Kolesterol er fremstillet af kroppens lever og transporteres i blodet til celler i hele din krop ved proteiner. Selvom det er vigtigt for dit helbred , kroppen gør hele kolesterol du har brug for . Dit kolesterol -niveau kan være for højt, hvis du spiser fødevarer med masser af kolesterol , hovedsagelig fødevarer med højt indhold af mættet fedt såsom rødt kød, mejeriprodukter og æg. Når dit kolesteroltal er for højt, kan det
bygge op i væggene i blodkarrene og kan i sidste ende begrænse blodgennemstrømning forårsager et hjerteanfald eller slagtilfælde .
Sænke dit kolesteroltal

Vedtage en sund livsstil - det er det første skridt til at tage for at sænke dit kolesteroltal. Begræns mængden af ​​mættet fedt , du spiser. Spis mere frugt og grønt . Træne regelmæssigt. Opretholde en sund vægt. I tre til seks måneder , kan en sund livsstil ændring sænke dit kolesterol . Hvis den ikke gør det , kan din læge anbefale medicin til at styre dit kolesteroltal.
Hoteltilbud