Naturlige kolesterolsænkende kosttilskud: Rød risgær & mere

Højt kolesterol og dets forbindelse til hjertesygdomme er veltdokumenteret. Receptpligtige statin-mediciner er den mest almindelige behandling til at senke kolesterol. Dog vinder urterapeutiske kosttilskud som rød risgær og artiskokbladekstrakt popularitet som naturlige alternativer til at mindske kolesterniveauer.

Rød risgær

• Naturlig sundhedsforkæmper Dr. Andrew Weil anbefaler rød risgær som det bedste naturlige kosttilskud til at senke kolesterol. I en artikel om højt kolesterol på drweil.com siger Weil: "Rød risgær (Monascus purpureus) har en lang historie af brug i Kina som en naturlig fødevarefarve og sundhedsfremmende ingrediens. Det er en kilde til naturligt forekommende statiner, og fordi det leverer en blanding af disse forbindelser snarere end en enkelt moleky, er det meget mindre sandsynligt at forårsage de bivirkninger, der nogle gange opstår med de farmaceutiske versioner."

COQ10

• Koenzym Q er en olie-løselig kemisk stof fundet i celler og et antioxidans, der bruges til at fremme et sundt hjerte. Involgere i energiproduktion og øgelse af styrken af hjerte-muskelen, anbefales COQ10 af Dr. Weil til at bruges i forbindelse med rød risgær for at hjælpe med syntesen af denne vitamin og at erstatte den styrke, der antages at blive tabt ved at tage statin-producerende stoffer.

Artiskokbladekstrakt

• En forskningsstudie udført af Dr. Rafe Bundy ved University of Reading viste bevis for, at personer med moderat høje kolesterniveauer beneficerede af at tage artiskokbladekstrakt. Brugt i Europa til gastrointestinale lidelser, ses artiskokbladekstrakt som et livskraftigt urterapeutisk middel til at senke kolesterol af nogle sundhedspraktikere.

Guggul

• Guggul er en urt fra mukul myrre-træet og har vist at mindske kolesterniveauer 10 til 27 procent, når det tages i form af guggulsteron, det aktive ingrediens i guggul-ekstrakt. Forskere ved The Jackson Laboratory bestemte i en 2004-studie om atherosklerose (fordyndelsen af artærer-vægge, der sker med kolesterol-opbygning) at guggulsteron hæmmede opbygning af fedt i artærerne og var effektiv i at senke kolesterniveauer.

Forsigtighed

• Konsulter din læge, før du tager nogen urterapeutisk kosttilskud i forbindelse med, eller i stedet for, nuværende foreskrevne statiner eller andre receptmediciner.