Forståelse af højt LDL-kolesterol: Årsager og risikofaktorer

Lavtæt lipoproteiner (LDL), kendt som "dårligt" kolesterol, er ansvarligt for at flytte kolesterolpartikler gennem kroppen. LDL opbygger kolesterol på væggene af arterier, gør dem hårde og smale. Høje niveauer af LDL - over 129 milligram per deciliter, som defineret af Mayo Clinic - har mange årsager. De inkluderer kost, vægt, mangel på motion og arv.

Kost/Fedter

• Ifølge American Heart Association forårsager visse fedter i kosten høje LDL-niveauer. Den primære skyldige er mættet fedt, med trans-fedt som sekundær. Deres retningslinjer angiver, at indtaget af mættet fedt bør være mindre end syv procent af daglige kalorier, og trans-fedt bør være mindre end ét procent. Andre fedter, som ensmættede og flermættede, virker ikke som årsager til høje LDL-niveauer.

Sedentær livsstil

• Ifølge en studie udgivet af National Institutes of Health sænkede et 10 måneders træningsprogram LDL-niveauer. Da motion kan sænke niveauer, følger det, at en sedentær livsstil fører til højere niveauer. Mangel på motion kan også føre til vægtøgning, en anden årsag til højt LDL.

Vægt

• Ifølge Weight-control Information Network er mennesker, der er overvægtige, mere tilbøjelige til at have høje niveauer af LDL, og til at opretholde disse niveauer. Den her faktore er nogenlunde relateret til en sedentær livsstil, i at inaktivitet kan være en årsag til vægtøgning.

Arv

• Ifølge Centers for Disease Control and Prevention kan højt LDL løbe i familier. En arvet genetisk tilstand, familiare hyperkolesterolemien, forårsager, at mennesker har højt LDL fra ung alder.