Hvordan mindsker du hævelse efter fedtsugning?

1. Bær en kompressionsbeklædning. En kompressionsbeklædning hjælper med at reducere hævelse og støtte din hud, mens den heler. Brug den i mindst 2 uger efter din operation og op til 6 måneder.

2. Løft dine ben. Dette vil hjælpe med at reducere hævelser i dine ben og fødder. Støt dem op på puder eller en fodskammel, når du ligger ned.

3. Påfør kolde kompresser. Kolde kompresser hjælper med at reducere hævelse og smerte. Påfør dem på de områder af din krop, der er hævede i 15-20 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

4. Tag anti-inflammatoriske midler. Anti-inflammatorisk medicin vil hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Tag dem som anvist af din læge.

5. Massér de hævede områder. Massage kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere hævelse. Spørg din læge eller fysioterapeut om at vise dig, hvordan du masserer de områder af din krop, der er hævede.

6. Drik rigeligt med væske. At drikke rigeligt med væske vil hjælpe med at skylle toksiner ud og reducere hævelse. Drik 8-10 glas vand om dagen.

7. Spis en sund kost. At spise en sund kost vil hjælpe med at støtte din heling og reducere hævelse. Spis masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

8. Undgå alkohol og tobak. Alkohol og tobak kan dehydrere dig og forværre hævelsen. Undgå dem i mindst 2 uger efter din operation.

9. Få regelmæssig motion. Motion kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere hævelse. Begynd at træne langsomt og øg gradvist intensiteten og varigheden af ​​dine træningspas, som du er i stand til.

10. Vær tålmodig. Hævelse efter fedtsugning er normal og vil gradvist forbedres over tid. De fleste mennesker ser en betydelig reduktion i hævelse inden for 6 uger efter deres operation.