NCEP Kolesterol Retningslinjer

The National Cholesterol Education Program ( NCEP ) blev gennemført af National Heart, Lung og Blood Institute at lære folk , hvordan man kan reducere deres risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og andre sygdomme relateret til forhøjet kolesterol. NCEP tilbyder en bred vifte af litteratur til at hjælpe patienter lavere kolesterol og forbedre deres sundhed . Kost

NCEP har skitseret en kost plan for højt kolesteroltal patienter kaldet Therapeutic Livsstilsændringer (TLC) kost. Det anbefaler spiser kun nok kalorier til at opretholde en sund vægt med mindre end 7 procent af de kalorier kommer fra mættet fedt. Patienterne kan øge de opløselige fibre i deres kost for at hjælpe lavere kolesterol.
Vægt

Vægttabet kan hjælpe med at reducere dit samlede kolesteroltal. NCEP anbefaler, at vægttab er især vigtigt for kvinder med et taljemål på mere end 35 inches, eller mere end 40 inches for mænd.
Motion

Motion er en vigtig faktor i forvaltningen kolesterol. NCEP anbefaler 30 minutters motion hver dag for at hjælpe med at styre højt kolesteroltal. Motion sænker LDL-kolesterol samtidig medvirke til at øge HDL , den gode slags kolesterol. Det kan også hjælpe dig med at tabe de overflødige kilo , der bidrager til farlige kolesteroltal.
Medicin

NCEP anfører, at nogle mennesker kan have brug for medicin for at hjælpe med at kontrollere deres kolesteroltal , hvis livsstilsændringer er ikke nok. Tal med din læge om , hvordan du bruger kolesterolsænkende medicin i sammenhæng med en sund livsstil for at opretholde sunde kolesterol niveauer .
Andre oplysninger

Besøg NCEP hjemmeside at hente sine kolesterol ledelse guider, eller tal med din læge . NCEP arbejder med læger over hele landet til at uddanne patienter på kolesterolsænkende retningslinjer.
Hoteltilbud