Hvad skal mit kolesteroltal Numbers Mean

? Have højt kolesteroltal øger din risiko for at lide et hjerteanfald eller slagtilfælde, ifølge American Heart Association (AHA) . Kolesterolniveau måles i milligram per deciliter blod (mg /dl). Samlet kolesterol

Totalkolesterol repræsenterer summen af alle typer af kolesterol i blodet. AHA anbefaler, at det samlede være under 200 mg /dl. Hvis dit niveau er over 240 mg /dl , er din risiko for hjertesygdom double.
HDL kolesterol

HDL står for high-density lipoprotein , der er den retmæssige typen af kolesterol. AHA tyder på, at dit niveau bør være mindst 60 mg /dl. Hvis det er mindre end 40 mg /dl , din risiko øger .
LDL kolesterol

LDL-kolesterol står for low density lipoprotein , og du ønsker dette niveau at være så lav som muligt. AHA anbefaler, at din LDL -niveau bør være under 130 mg /dl for de fleste mennesker og under 100 mg /dl , hvis du lider af hjertesygdomme eller diabetes.

Triglyceridniveauer

Triglycerider er en type fedt, der er blevet knyttet til hjerteproblemer. Ifølge AHA , triglycerid niveauer under 150 mg /dl er normale og noget over 200 mg /dL er høj.
Forebyggelse /Solution

Mayo Clinic foreslår, at du kan sænke dit kolesteroltal ved at tabe vægt og udøver , sænke mængden af ​​kød og mælkeprodukter i din kost , spise mere fuldkorn og ikke ryge eller drikke for store mængder. Hvis dit niveau er stadig for høj efter at tage disse skridt , taler du din læge om medicin, der kan hjælpe med at mindske dine niveauer .
Hoteltilbud