Sådan Beregn Risiko for LDL og HDL -kolesterol Ratio

Der er flere numre for at overveje, når fastsættelsen af ​​dit kolesterol sundhed. Dit LDL-kolesterol, eller low-density lipoprotein , er "dårlige" kolesterol , LDL transporterer kolesterol til din arterier og væv. HDL-kolesterol , eller high-density lipoprotein , er "gode" kolesterol , HDL transporterer kolesterol til leveren til bortskaffelse. TC, eller total kolesterol og triglycerider er blod fedt, der også er vigtige for dit kolesteroltal . Instruktioner
finder du din LDL
1

Divider din triglycerider nummer med 5 . For eksempel, hvis din triglycerider nummer er 180 , ville du dividere 180 med 5 til lige 36 .
2

Træk dit HDL-kolesterol fra din TC . Ved hjælp af vores eksempel, hvis din HDL-kolesterol er 40 og din TC er 220 , ville du trække 40 fra 220 til lige 180 .
3

Fratræk det nummer, du beregnede i trin 1 (36) fra det antal din beregnet i trin 2 ( 180). I vores eksempel , 36 trækkes fra 180 lig 144 . Dette nummer er din LDL-kolesterol. Ideelt set bør dit LDL kolesterol niveau være mindre end 130 .
Finder du din LDL til HDL Ratio
4

For at bestemme din LDL-kolesterol til HDL-kolesterol ratio opdele din LDL af din HDL. Ved hjælp af vores eksempel , 144 divideret med 40 er lig med 3.6.
5

Bestem din risiko. Ifølge " Kolesterol Down : 10 enkle trin til at sænke dit kolesterol i 4 uger - uden recept narkotika , " en LDL -kolesterol til HDL-kolesterol ratio på 3,3-4,4 betragtes som lav risiko , 4,4-7,1 er et gennemsnit risiko , 7,1 til 11,1 er moderat risiko og 11,1 eller højere er høj risiko.
6

Forsøg at sænke dit LDL-kolesterol og hæve din HDL-kolesterol til at bringe din risiko -forholdet til 3,0 eller derunder, da dette er det optimale forhold .
hoteltilbud