Almindelige urter som bruges mod depression

Tusindvis af mennesker lider tavst fra depressionssymptomer såsom søvnproblemer , træthed, vedvarende triste tanker , og følelser af håbløshed. Selv svære tilfælde af depression bedst behandles af en læge , naturen byder på mange muligheder for at løfte mild til moderat depression uden brug af receptpligtig medicin. Perikon

Måske den mest anerkendte urt bruges i behandling af mild til moderat depression er perikum . Det virker på samme måde som nogle typer af recept antidepressiva gør , medmindre det er meget skånsom mod kroppen. Samlet humør , selvværd og søvnmønstre muligvis bedre, hvis du tager perikon

Forsigtig: . Søg læge , før du tager perikum , hvis du er gravid , ammer eller tager receptpligtig medicin , herunder p-piller . Perikon bør ikke tages af personer, der tager receptpligtig MAO-hæmmere . Det kan forårsage følsomhed for sollys og andre rapporterede bivirkninger omfatter træthed , svimmelhed , mundtørhed, angst og gastrointestinale forstyrrelser .
Citronmelisse

Under stressende situationer , citron balsam fungerer som en tonic for maven og fordøjelseskanalen . Fås i te eller kapselform kan citronmelisse fremme afslapning , mindske spændingerne og lindre angst og panik. Der er ikke rapporteret bivirkninger fra at tage citronmelisse .
SAM-e

Selvom SAM-e er en aminosyre, snarere end en urt , det virker hurtigt og effektivt mod depression og gør det naturligt og uden nogen kendte bivirkninger

Forsigtig: . SAM-e bør ikke tages af folk, der allerede tager receptpligtig medicin mod depression eller der har været diagnosticeret med manio -depressiv lidelse.
Kava ​​Kava ​​

En indfødt plante af de polynesiske øer , kava kava fås i flydende, pulver , tablet, tinktur eller kapselform samt te. Ved at tage kava kava , vil du måske bemærke, at det lammer læber og tunge, der er på grund af blodkar konstriktion.

Når taget i moderate mængder, kava kava kan give dig en følelse af generel velvære og afslapning. I virkeligheden, når det tages i høje doser , kan det have en berusende effekt , der svarer til at drikke alkohol eller bruge hash . Kava Kava ​​hjælper depression ved at inducere ro. Som kava kava er kendt for at forårsage døsighed, stoppe med at tage det eller reducere producenten anbefalede dosis , hvis det bliver et problem.
Ephedra

Også kendt som Ma Huang , ephedra er en urt, der har gennemgået masser af kontrol , fordi det er en ingrediens i mange kost piller samt produkter rettet mod at forbedre sportslige præstationer. Alligevel ephedra producerer mærkbare virkninger på humør , fordi det umiddelbart stimulerer frigivelsen af ​​dopamin ind i blodbanen. Du kan opleve øget årvågenhed , bedre humør og nedsat træthed . Af denne grund , ephedra er nyttigt for personer , der lider af en sløv form for depression

Forsigtig: . Ephedra må aldrig tages for en længere periode . Ifølge en rapport fra 2005 udgivet af American Journal of Psychiatry , kan langvarig brug af ephedra forårsage alvorlig depression, psykose , hallucinationer, søvnforstyrrelser og selvmordstanker.
Hoteltilbud