Hvad er fordelene ved at udtrykke sorg

? Sorg viser sig i mange former. Selvom en af ​​de mest oplagte årsager til sorg er tabet af en elsket en, kan sorg også være en reaktion på en pludselig ændring i situationen . For eksempel kan en person lider af en ulykke , der efterlader ham i en kørestol, eller måske en person adskiller fra sin partner. Sørgende kan være følelsesmæssigt ubehageligt, men udtrykker at sorg - enten gennem diskussion eller gennem skabende aktivitet - kan give en række fordele. Healing kan starte

En person kan mærke effekten af ​​sorg i lang tid , men udtrykke denne sorg i en eller anden form gør helingsprocessen at begynde. Uudtrykt sorg kan forblive rå lang tid . Ifølge Stress center hjemmeside, kan et manglende udtryk føre til langsigtede følelsesmæssige problemer.
Sidste ende mindre smertefuldt

Det kan være vanskeligt for en person til at begynde at udtrykke sorg , fordi følelserne er rå og svært at konfrontere . Men udtrykker sorg over en periode kan hjælpe hende komme overens med sin sorg . Til sidst, kan personen opleve, at udtrykke sin sorg gør det lettere eller mindre smertefuldt at tænke over.
Forebygge isolation

En person, der beslutter ikke at udtrykke hans sorg kan blive distanceret fra andre, der måtte være modtagelige for sådan udtryk . Dette kan i sidste ende føre til isolation fra venner og familie, som kan skade relationer og påvirke andres følelser .
Undertrykkelse Påvirker Well-Being

Aftapning op de stærke følelser forbundet til sorg kan føre til problemer med persons mentale og fysiske sundhed. Ifølge hjemmesiden af NJ -ACT , New Jersey Sammenslutningen af ​​kognitiv adfærdsterapi Terapeuter , der udtrykker sorg øger en persons evne til at håndtere situationen , i sidste ende forbedre hendes velbefindende.
Bedre Forstå Følelser

Ofte en person, der udtrykker sorg må konfrontere sine følelser over situationen. For eksempel kan en person, der har mistet en forælder tale med sine søskende om den forælder , det kunne åbne døren til at drøfte andre vanskelige følelser eller problemer. Den person kan bedre forstå hans følelser for den øjeblikkelige situation og kan komme til udtryk med vanskeligheder fra fortiden.
Hoteltilbud