Forståelse af depression: Symptomer, årsager og adskillelse

Hvad er depression?

Depression er en almindelig psykisk lidelse, der rammer millioner af mennesker verden over, og som ofte fremstår som andre tilstande. Mange tror, de har en medicinsk tilstand, der forårsager smerter, angst eller høje stressniveauer. Mens disse tilstande kan være en del af depression, kan de også eksistere uafhængigt med forskellige symptomer. Der findes specifikke adfærdsmønstre og følelser forbundet med depression, som måske ikke findes ved stress, angst eller en medicinsk tilstand. Et nyttigt værktøj til at adskille depressions karakteristika fra andre psykiske lidelser er hukommelsesreglen "SIG-E-CAPS".

SIG-E-CAPS

Ifølge gradueret klinisk træning ved Drexel University's Creative Arts in Therapy-program i Philadelphia er "SIG-E-CAPS" en hukommelsesregel til at genkende specifikke tegn på depression:

• Søvn (Sleep): Øget søvn om dagen eller nedsat søvn om natten eller generelle ændringer i søvnmønstre.
• Interesse (Interest): Tab af interesse for sædvanlige glæderige aktiviteter.
• Skyldfølelse (Guilt): Følelse af uværdighed – depressivt ramt har ofte en nedværdigeret selvvurdering eller lavt selvværd.
• Energi (Energy): Generelt energimangel eller følelse af letargi det meste af tiden.
• Kognition/Koncentration (Cognition/Concentration): Vanskeligheder med at fokusere eller koncentrere sig i kognitive processer.
• Appetit (Appetite): Ændringer i spisevaner; ofte nedsat appetit. Nogle gange overspisning.
• Psykomotorik (Psychomotor): Irritabilitet udtrykt som uro eller angst; kan også vise sig som forslagede bevægelser som ved letargi. Kan være så ekstremt som en katatonisk tilstand (immobiliseret).
• Selvmord (Suicide): Præoccupation med tanker eller handlinger relateret til død eller selvmord.

Vigtig advarsel

Hvis du eller nogen, du kender, viser tegn på depression, så konsultera en psykisk sundhedsfaglig for passende behandling.

Hvis du eller nogen, du kender, har selvmordstanker eller forsøg, så ring straks til din lokale akutmodtagelse eller krisehotline.

1-800-273-TALK (USA-nummer – i Danmark ring 112 eller Livslinjen på 70 201 201)