Hvad er Body Balance

? Krop balance er en holistisk betegnelse at fuldføre balance ikke kun i kroppen , men af sind og følelser så godt. Kroppens balance er ikke en ny form for motion , men snarere kombinerer allerede kendte øvelser og afspændingsteknikker at udligne kroppen. Krop balance refererer til kroppens ligevægt , som omfatter stabilitet og vifte af bevægelse af kroppen. Krop balance henviser også til et roligt sind , som er virkelig bare en forlængelse af kroppen. Derudover kroppens balance forbedrer cirkulation , mens det reducerer stress både på kroppen og i sindet. Fakta

kroppens balance mål alle aspekter af kroppens funktioner . Helsekost butikker sælger kroppens balance kosttilskud og fødevarer rettet mod at sikre, at kroppen opretholder en ordentlig ernæringsmæssig balance. Massage terapi ved kurbade fremmer kroppens balance rørende teknikker. Sport fitnesscentre opretholde kroppens balance regimer , såsom aerobe dans og vægte træning, der er målrettet vifte af bevægelse og balance i kroppen. Meditationscentre undervise i yoga og tai chi for krop balance afslapning og balance i sindet. Det er ikke nødvendigt at have en krop balance workout instruktør , selv om man kan drage fordel af denne , ligesom én ydelser fra en personlig træner. Du kan købe kroppens balance dvd'er ( se Resources nedenfor) , der underviser i grundlæggende krop balance teknikker og udføre kroppens balance træning derhjemme .
Betydning

Krop balance hjælper en person opnå ro og tillid. Krop balance forbedrer cirkulation og blodgennemstrømning. Krop balance forbedrer også en persons vifte af bevægelse, som er særligt til gavn for ældre personer, som kan bryde en knogle , hvis de falder . Brug kroppens balance teknikker, såsom dyb vejrtrækning og vifte af bevægelse øvelser , holder en person, stabiliseret og reducerer risikoen for at miste ens balance , når du går , cykling , jogging eller kører .

Effects

krop balance fremmer en sundere livsstil ved beroligende den person krop og sind. Når personen er rolig , han mister stress i dag-til- dag leve . Kroppens balance teknikker, såsom motion træning og meditation , stræber efter at holde personen stress fri , selv når de ikke er involveret i det pågældende projekt. Langsigtede effekter er bedre vejrtrækning , rolig, fritage mange ømhed, smerter og større vifte af bevægelse.

Fordele

Krop balance sætter kroppen tilbage i naturens orden ( se Referencer nedenfor). Kroppen bevæger sig frit og gnidningsløst . Den person sover dybere, vågner mere udhvilet , og føles mere produktiv i løbet af dagen . Personen er i stand til at bøje, strække og bøje lettere og med lidt at ingen ømhed i muskler fra at gøre disse øvelser.
Warning

Som med ethvert program, der indeholder fysisk udøve elementer , konsultere din sundhedspleje udbyder , før du går i gang med en krop balance regime. Selvom over hele programmet skal bringe fordele til dig , skal du være rask nok til at gøre anstrengende motion . Hvis du ikke er i stand til at gøre dette , søge et program med mindre motion og mere rolig , som sidder meditation .
Hoteltilbud