Sådan rense leveren på en naturlig måde

Selvom hovedfunktion din leverens er at holde kroppen fri for toksiner og andre skadelige materialer , leveren selv skal renses på en regelmæssig basis, så det kan fungere på sit bedste . Leveren er det største organ i kroppen, og det kan blive overbebyrdet , stagnerende og arbejde mindre effektivt. Det svækker din generelle sundhed. Men der er et par naturlige måder at øge din leverens funktion. Ting du skal
C-vitamin supplemnets
Vis Flere Instruktioner
1

Drik masser af væske hver dag. De vandbaserede stoffer hjælper med at vaske væk snavs, gift og giftige materialer i alle dele af kroppen. Drik mindst otte til ti kopper væske hver dag for at holde hydreret og til at skylle ud i kroppen. Dette efterlader mindre vragrester for leveren til at filtrere ud, så det ikke behøver at arbejde så hårdt . Undgå koffein, alkohol og sodavand.
2

Tag C-vitamin kosttilskud . Artiklen " 15 måder at elske din lever " på doktoren selv hjemmeside rapporterer, at medicinsk forskning viser, at 500 milligram C-vitamin hver dag beskytter leveren fra skrumpelever og fede oprustning. C-vitamin er også en stærk antioxidant, der beskytter leveren og andre organer fra frie radikaler , der kan skade væv.
3

Tage vitamin B-12 . Efter lægens Yourself hjemmeside B-12 er også vigtig i behandling af mange lever sygdomme såsom viral hepatitis. B- 12 injektioner er bedst , men B- 12 næsespray også arbejde .
4

Spis mere frugt og grøntsager, især dem med højt C-vitamin og B-12 . Grønne bladgrøntsager , citrusfrugter og bælgfrugter er gode kilder til disse vitaminer . Disse fødevarer er også høj i fiber efter lægens Yourself . En fiberrig kost fører til mere hyppig afføring dermed fjerne mere affald fra kroppen, hjælper leveren til at fungere bedre .
Hoteltilbud