Effektive måder at naturligt detoxificere din krop

Stress fra deadlines, vægttab fra overispisning og en for mange cocktails, når du afslapper. Det pres, der kommer fra alverdensliv, kan ødelægge din krop. I en perfekt verden ville du tage en måned fri fra arbejde, lægge på en strand og planlægge daglige massager og ansigtsbehandlinger. Mens det er umuligt for de fleste af os, findes der måder at detoxificere din egen krop.

Urter som bløde afskjærende

På grund af deres høje fiberindhold, har psylliumfrø været brugt til at behandle Irritabel Tarm Syndrom, forstoppelse og diaré. Disse små frø, som du først bør bløde i vand, hæfter sig til affald og giftstoffer og skyller dem fra din krop. Kombiner dem med cascara sagrada, som kan findes i kapsler, væskeform og tørret bark. Udover dets afskjærende egenskaber, kan cascara sagrada også styrke muskeltone i tyktarmens vægge. Dog, i modsætning til psylliumfrø, som du kan bruge regelmæssigt, bør du ikke bruge cascara sagrada i mere end 8 dage i træk.

Rens og støtte leveren

Din lever er et multi-funktionsorgan: det lagrer glykogen, syntetiserer plasma protein, regulerer hormonproduktion, og er også ansvarlig for detoxificering. Dog, for meget alkohol og forarbejdede og fede fødevarer beskylder din lever, og forstyrrer dets mange opgaver. Giv det en pause ved at afstå fra alkohol og nyd kun økologisk mad, fri for hormoner og kemikalier. Til ekstra beskyttelse, brug løvetandsrod, som har været brugt i århundreder af både homeopatiske og traditionelle medicinske praktiserende.

Tag et bad i essentielle olier

At bruge aromaterapi og essentielle olier er ikke kun en duftende og afslappende måde at håndtere stress, men visse kombinationer kan bruges specifikt til detoxificering. Brug en blanding af citron, fennikel og enbær. Alle 3 siges at styrke leveren og nyren. De er også meget potente. Til et fuldt bad behøver du kun at tilføje 2 eller 3 dråber af hver. Ånd dybt ind, mens du bader.