Hvordan kan man øge effektiviteten af ​​L -lysin

L-lysin er en essentiel aminosyre , der ikke er produceret af kroppen . En mangel på lysin i kosten kan føre til en række sundhedsmæssige betingelser, herunder anæmi, langsom vækst , humørsvingninger, træthed, manglende fokus og vægt og appetit tab. Ifølge Phyllis Balch i hendes bog " Prescription for Nutritional Healing " lysin er vigtig i dannelsen af ​​antistoffer , hormoner og nogle enzymer. Den afbalancerer også kvælstof niveauer og hjælpemidler i udnyttelsen af ​​calcium for knoglevækst. Lysin er ofte bruges som et supplement i behandlingen af ​​herpes virus . Ting du skal
L-lysin supplement
L-lysin -rige fødevarer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

øge absorptionen af ​​lysin -rige fødevarer, såsom som som æg, fisk, mælkeprodukter , Lima bønner og rødt kød. Fødevarer, der er høj i lysin er ofte også høj i cellulose og protein , hvilket kan være en udfordring for en kompromitteret fordøjelseskanalen at assimilere . Supplere med fordøjelsesenzymer vil øge fordøjelsen af ​​næringsstoffer fra fødevarer .
2

supplere med vitamin C. Tager lysin med C-vitamin kan hjælpe med til at skabe respons et stærkere immunforsvar mod herpes udbrud . C-vitamin er en antioxidant , og har den ekstra fordel af at styrke antioxidant magt vitamin E.
3

Vælg en lysin supplement, der har tilføjet vitamin B-6 . Vitamin B-6 er undertiden tilsættes kosttilskud for at forøge absorptionen og deraf effektiviteten af ​​de vigtigste ingredienser . Men hvis du allerede er at supplere med vitamin B-6 Sørg for, at du ikke overskrider den optimale dagpengene.
4

Følg altid etiketten retninger . Hvis du supplere lysin, læse den anbefalede dosis og retninger på flasken. De vil rådgive dig om at tage lysin på tom mave eller med et måltid for bedre absorption og udnyttelse.
Hoteltilbud