Sød mandelolie til massage: Fordele & anvendelse

Sød mandelolie udvindes fra mandler og er en meget populær "bærerolie", hvori æteriske olier fra planter og blomster kan tilføjes for at lave en massageolie. For sig selv er sød mandelolie tolereret af de fleste mennesker og kan bruges rent til en grundlæggende, alt-overalt hudfugtigøre. Det er dog lidt for tungt at bruge til ansigtet.

Til massage kan sød mandelolie bruges for sig selv eller kombineret med kokos- eller sesamolie. Ifølge Ayurveda, indisk medicin, er sød mandelolie beroligende og "jordende".

Hvad er sød mandelolie?

Sød mandelolie sælges almindeligt online og i sundhedsbutikker. Den bruges til at fugtigøre huden og til massage.
Fordi den stammer fra mandler, er sød mandelolie rig på vitaminer E, A, B-1, B-2 og B-6. Den kan opbevares ved stuetemperatur uden at gå i rådighed.

Hvordan man bruger sød mandelolie til massage

Kombiner et halvt kop sød mandelolie med nogle dråber æteriske olier, der er designet til at indusere afslapning: lavendel, rose, sandeltræ eller eukalyptus. Æteriske olier udvindes fra planter, blomster og urter.

Efter at have taget et varmt bruser eller bad, hæld ca. en spiseske sød mandelolie i dine hænder og smør over dine fødder og arbejd op mod benene, brystet og ryggen til nakken.

Ideelt har du en anden person til at påbringe oljen i brede strøg som massageterapi. På din egen, brug lange strøg for at aktivere det lymfatiske system, som hjælper med at bære giftstoffer ind i blodstrømmen for at blive udskilt gennem de indre organer.

Ayurveda-massagebehandling

Ayurveda er en 3.000 år gammel videnskab, der integrerer medicin og holistiske praksisser for generel sundhed. Ifølge Ayurveda kan alle drage fordel af daglig massage. Hvis du ikke har tid til en daglig behandling, prøv det en gang om ugen.
Om morgenen, før badet, opvarm ca. 3 spsk. olie i en lille pande. Lad den afkøle, før du gradvist smører den på fødder, ben, bryst, ryg, arme og nakke og endda hovedhuden. Det kan tage 10 minutter at gøre grundigt. Lad oljen og varmen trænge ind. Skyl af i et såpebad. Noget af oljen vil forblive på huden for at hjælpe med at holde huden fugtig.