|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Holistisk medicin

Naturlig lindring af sur opstød og halsbrænd: Symptomer og løsninger

Sur opstød er en tilstand forårsaget af fordøjelsessyren i maven, der irriterer eller ætser halsen og maven. Hvis det er persistenter eller bekymrende, kan din læge diagnosticere dig med GERD eller gastroøsofageal refluxsygdom. En almindelig bivirkning af sur opstød er halsbrænd, som generelt beskrives som en dump, brændende fornemmelse i brystet. Andre symptomer kan inkludere kvalme, regurgitation (sur smag i baghalsen), blæst og brystsmerter.

Hvad du skal bruge

  • Vand
  • Æblecider
  • Spidskommen
  • Mælkeprodukter
  • Hvid eddike

Instruktioner

Eliminering

  1. Eliminer citrusfrugter, tomater og tranebær fra din kost. De er høje i syre og kan forårsage eller forværre halsbrænd.

  2. Eliminer koffein fra din kost. Koffein er en kendt årsag til halsbrænd.

  3. Undgå overmad. Jo mere plads maden optager i maven, desto mindre rum er der til fordøjelsessyrer til at arbejde.

  4. Eliminer friturer og fede fødevarer fra din kost. De kan forsinke fordøjelsen, hvilket øger trykket.

  5. Undgå at drikke alkohol. Alkohol får den nedre øsofagus-sfinkter til at afslappe, hvilket kan tillade mere maveindhold at optages i øsofagus.

Hjemmemidler

  1. Drik mere vand. Vand reducerer og normaliserer pH-værdien af mavesyren.

  2. Drik æblecider. Æblecider bruges til mange gastrointestinale sygdomme, fordi det beroliger maven og hjælper fordøjelsen.

  3. Tilset en snert spidskommen til dit vand eller kog spidskommens frø i vand til måltidstid. Det kan hjælpe med at forhindre gasdannelse.

  4. Forbruge mælkeprodukter under et anfald af sur opstød. Mælkeprodukter er kendt for at absorbere noget af syren, hvilket reducerer alvorligheden af symptomerne.

  5. Tag 2 teskefulde hvid eddike til måltiderne. Eddike hjælper fordøjelsen og kontrollerer mængden af syre i maven.

Holistisk medicin