Sådan Lavere Krop PH Naturligvis

Den menneskelige krop er cirka 70% vand . Meget væske som vi er, eksisterer der i vores system en række løsninger , der kan være syre , grundlæggende, eller neutral. Potentielle hydrogen eller pH , er det videnskabelige mål for surhedsgraden af en løsning. PH-skalaen går fra 0 til 14 . En neutral opløsning er ca 7 . Noget højere end 7 anses grundlæggende eller basisk, mens noget lavere end 7 anses syrlig . En ubalanceret kost kan nedsætte kroppens evne til at regulere pH-værdien naturligt. Når dette system er anstrengt eller kompromitteret , kan sundhedsrelaterede problemer opstår . Instruktioner
1

Tag en pH- læsning. Brug en pH- teststrimmel til at etablere din krops pH. Strimlerne synes at være tomme stykker hvidt papir , men når de kommer i kontakt med et stof , henvender de sig fra hvid til en forudbestemt farve inden for et fast interval. Udviklingen farve vil svare med en lukket nøgle, der vil give dig et omtrentligt mål for din pH. Urin , der læser mellem 6,0 og 6,5 betragtes inden for normalområdet , som det har naturligt sure komponenter. En normal spyt læsning ligger typisk 6,5-7,5
2

Forøg dit indtag af syre -producerende fødevarer. I vestligt verden , det er ikke svært. Sodavand , øl, kaffe, te , spiritus, kød og ost er alle af høj syre -producerende fødevarer, og er fælles elementer i den vestlige kost .
3

Reducer dit indtag af alkaliske -producerende fødevarer . Når et basisk stof kommer i kontakt med en sur én , to tendens til at neutralisere hinanden. Hvis du forsøger at sænke din pH, undgå denne situation . Alkaline -producerende fødevarer omfatter grøntsager, grøntsagssaft drikkevarer , urteteer, tørrede figner , æbler, ahornsirup , hasselnødder og mandler .
4

Motion kraftigt i mindst 30 minutter. Fysisk aktivitet øger kroppens produktion af mælkesyre, som sænker pH-værdien i blodet.
5

Forøg dit indtag af acetylsalicylsyre eller alkohol. Den vigtigste ingrediens i almindelig aspirin acetylsalicylsyre , indtagelse som fortynder blodet og reducerer pH. Alkohol, på den anden side , er opdelt i kulsyre inde i fordøjelseskanalen .
Hoteltilbud