Sådan Gør Hot Stone Massage

En hot stone massage består af varme, glatte sten bliver placeret på centrale punkter i den menneskelige krop. Sådan en massage slapper musklerne , som hjælper med at berolige nervesystemet og forbedre cirkulation . Lær det grundlæggende i denne ældgamle praksis ved at læse de følgende trin. Instruktioner
1

Rens din sten grundigt før hver brug. Produkter såsom Odoban vil deodorize og desinficere stenene. Hospitaler og massage fagfolk bruge disse ofte.
2

Placer stenene i en crock pot på en lav indstilling , og sørg for at låget er slukket. Varm dem i 30 minutter , før du bruger dem . Kontrollér dem ofte , og sørg for at de ikke brænder.
3

Har din kammerat ligge med forsiden nedad på en mat eller massage bord. Lad dem til at justere det område , som de ønsker , for komfort. Drapere deres ben med et ark til at skabe en barriere mellem huden og stenene.
4

Put en sten på den øverste venstre ben , midt forstrækning , bagsiden af ​​knæet og kalv . Brug derefter en større sten til at massere det højre ben , der arbejder din teknik mod hjertet området. Efter endt højre ben , placere flere ubrugte klipper på dette ben (samme positioner som venstre ) , og derefter fjerne stenene fra venstre ben . Gentag proceduren ( massere venstre ben ) med et større hot stone .
5

Drape motivets lænden og bagdelen område med en frisk ark. Dæk lænden med sten ( til at opvarme musklerne ) og begynder at massere bagdelen med en stor hot stone .
6

Fortsæt med drapering hele ryggen , placere sten på skuldre, fælder og hals. Fjern sten fra din partners lænden og massere området med flere store sten.
7.

Fjern sten fra den øvre ryg og nakke og begynde at massere området. Når du har udfyldt din massage , har din partner slå over på bordet.
8

Dæk begge ben og placere sten på den øverste , midten og lavere lår. Indsæt flere tynde sten mellem tæerne på begge fødder.
9.

Massere overarmene bruge varme sten til at glide over hele området. Drapere og placere sten på begge Pecs når du er færdig massere arme.
10

Fjern sten fra venstre ben og fod , efter med massage og sten svæveflyvning . Gentag proceduren med højre ben og fod .
11

Gennemfør hot stone massage ved at fjerne sten fra Pecs, efter med en dejlig massage til området.