Holistiske behandlinger for højt kolesteroltal

Kolesterol er et naturligt forekommende stof lavet af celler og leveren, og er afgørende for alt dyreliv . Årsager til højt kolesteroltal omfatter en fedtrig kost , stillesiddende livsstil , fedme og arvelighed. HDL versus LDL

Kolesterol er kategoriseret i to typer: high-density lipoprotein (HDL) og low- density lipoprotein (LDL) . HDL er det gode kolesterol og LDL er det dårlige kolesterol .

Urter og vitaminer

B-vitaminer er nyttige i at sænke kolesterol , især vitaminer B3 og B12, som øge HDL og lavere LDL. Vitamin B-kompleks kosttilskud bekvemt give alle otte B -vitaminer . Naturlægemidler omfatter lucerne urtete , bukkehorn te, tjørn bær ekstrakt , hvidløg, psyllium og guggul kapsler. Konsulter producentens anvisninger for dosisanbefalinger , eller tjekke med din læge.
Kost og Motion

Undersøgelser offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition og arkiver intern Medicin viser, at kost med et højt i frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter hjælpe med at opretholde normale kolesteroltal og væsentligt mindske risikoen for hjerteanfald. Regelmæssig motion , såsom at gå eller jogge , har vist sig at sænke LDL og øge HDL .
Kost versus Narkotika

Ifølge Journal of American Medical Association, plantesteroler , sojaprotein og mandler lavere kolesterol så meget som receptpligtig medicin Lovastatin .
Forsigtig

Nogle urter og kosttilskud kan forårsage abort, modvirke receptpligtig medicin eller forværre visse sygdomme, og bør kun tages med en læges godkendelse .
hoteltilbud