Naturlig lindring af sur opstød og GERD: Holistiske midler

Uanset om du kalder det sur fordøjelse, halsbrænd eller sur opstød, har du sandsynligvis oplevet ubehaget ved gastroesofageal refluxsygdom (GERD) mindst en gang i dit liv. Dens symptomer opstår, når musklen i bunden af din sløreføde ikke lukker helt, hvilket tillader mavesyre at træde ind og irritere din sløreføde. Hvis du har prøvet konventionelle medicinske behandlinger til GERD og var skuffet over resultaterne, er det måske tid til at give den holistiske tilgang et skud.

Konventionel vs. Holistisk

Hvis du rejser den konventionelle medicinske tilgang til behandling, vil din læge fokusere på dine symptomer af ubehag, prøve at finde mediciner eller andre behandlingsformer for at afslutte eller minimere disse symptomer. I modsætning hertil søger holistisk medicin "at transformere sundhedspleje gennem integration af alle aspekter af velvære: fysisk, mental, emotionel, spirituel, miljømæssig og social," ifølge American Holistic Medical Association (AHMA).

Konventionel behandling af GERD består generelt af receptpligtige mediciner til at undertrykke kroppens produktion af fordøjelsessyrer, som forårsager slørefødeirritationen, der er karakteristisk for GERD. Holistiske praktikere ser farer i denne tilgang, ifølge Healingdaily.com, ved at pegge på, at at reducere kroppens normale niveauer af fordøjelsesyrer kan forårsage andre problemer, der på sigt kan være mere alvorlige end GERD. At forstyrre den naturlige balance i dit fordøjelsessystem, i det holistiske syn, kan øge faren for fødevareforgiftning og en bred vifte af kroniske degenerative sygdomme, ifølge Healingdaily.com.

Holistiske midler

Hvis du rådfører en holistisk praktiker for hjælp med GERD, ifølge HealthyNewAge.com, vil du mere end sandsynligt blive rådgivet imod de såkaldte protonpumpehæmmende midler, der reducerer syreproduktion. Disse er tilgængelige i både receptpligtige og over-the-counter formuleringer. I stedet vil du sandsynligvis blive opfordret til at behandle fordøjelsesproblemer, herunder GERD, ved at supplere din regelmæssige kost med en eller flere fordøjelsesenzymer.

Betragtes samlet, forbedrer fordøjelsesenzymer kroppens fordøjelsesproces ved at hjælpe med at bryde fødevarer ned til næringsstoffer, der kan absorberes let gennem tyndtarmens indvendige. Ved at hjælpe fordøjelsessystemet med at fungere mere effektivt, gør disse enzymer det mindre sandsynligt, at du vil lide ubehaget af fordøjelsesbesvær eller GERD eller den letargi, der nogle gange følger et stort måltid. Specifikke fordøjelsesenzymer og de fødevarer, de målretter, inkluderer amylase (kulhydrater), maltase (omdanner maltose til glukose), protease (proteiner), lipase (fedtstoffer), lactase (mejeriprodukter) og cellulase (fiber).

For at adressere GERD symptomer på så naturlig en måde som muligt, vil din holistiske praktiker sandsynligvis opfordre til, at du drikker mindst en gallon filtreret vand dagligt, sammen med probiotiske kapsler for at få dit fordøjelsessystem til at virke så effektivt som muligt. Et andet naturligt middel er hvidløg, som bør tages dagligt. Ifølge Healingdaily.com optimerer hvidløg niveauerne af bakterieflora i dine tarm og dræber også Helicobacter pylori, bakterien, der er involveret i gastritis og andre mavetilstande. Tyg mindst en hvidløgkløde dagligt; alternativt knus en hvidløgkløde grundigt med bagen af en ske og sluk med vand.