Saline naseskylning: Lindring ved bihuleproblemmer og allergier

Dine bihuler er hulrum beliggende bag din næse og øjne. Under sygdom og allergier fyldes bihulerne med væske, hvilket forårsager smerter og spændelser. Faktisk ifølge Healing Daily.com er bihuleproblemer "nr. 1 grund til, at folk ser en læge." At skylle bihuler med en salineløsning hjælper med at rydde væk skumler, bakterier og slem. Saline hældes gennem næsepassagen ved hjælp af en neti-pot, som kan købes på apoteker og sundhedsbutikker.

Ting du har brug for

• 1/4 tsk. ikke-joderet salt
• 240 ml varmt, filtreret vand
• Skål
• Ske
• Neti-pot
• Tissuepapir

Instruktioner

1. Bland vandet og saltet sammen i skålen. Rør, indtil alt saltet er opløst.

2. Hæld saltløsningen i neti-potten, og stil over en vask.

3. Placer spidsen af neti-potten i din højre næseborste, og hæld hovedet til venstre. Når hovedet drejer, vil væsken flyde ind i din næse.

4. Ånd gennem mundenen, mens den saline løsning rejser gennem din næse. Den vil passere gennem dine bihuler og derefter ud af din venstre næseborste.

5. Fjern neti-potten efter at have hældt halvdelen af løsningen gennem din højre næseborste.

6. Gentag processen på venstre side, hæld hovedet til højre. Du måske skal putte i næsen blidt for at rydde væk eventuel slem efterfølgende.