Natural Retsmidler for hedeture

Hot blinker er et symptom på overgangsalderen. Selvom overgangsalderen er ikke en sygdom , er der alligevel mange lægemidler til rådighed til behandling af sådanne symptomer. Mange kvinder er ubehageligt med de risici og bivirkninger forbundet med disse lægemidler. Heldigvis er der masser naturlige retsmidler, som du kan bruge til at regulere din menopausale symptomer. Fakta

foretage ændringer i din daglige rutine kan reducere hedeture. For eksempel , så prøv at drikke mere vand , motion og gør afslapning øvelser. Prøv også at tilføje mere soja til din kost. E-vitamintilskud har også vist sig at reducere symptomer på overgangsalderen. Nogle urter såsom rødkløver og sort cohosh indeholder naturlige østrogener , der kan hjælpe til at genoprette kroppens naturlige hormonbalance. Der er også naturlige progesteron cremer, der er meget effektive. Undgå motion, koffein og varme bade lige før sengetid kan også hjælpe.