Holistisk astmabehandling: Naturlige midler og kosttilskud

Forståelse af astma

Astma opstår på grund af muskelspasmer omkring de små luftveje i lungerne (bronkierne). Typiske symptomer omfatter hoste, vysen, åndesvær og en fornemmelse af, at et bånd strammer brystkassen. Astma udløses ofte af allergener eller anstrengelse. Når det udløses af allergener, producerer kroppen generelt ekstra slem, hvilket yderligere forværrer åndedråtten. Holistiske behandlinger af astma forsøger at rette tilstanden med kosttilskud.

Grundlæggende kosttilskud

• Fordi allergener og immunsystemets reaktion spiller en vigtig rolle ved astmaanfald, anses vitamin A plus beta-caroten for at være hjælpsomt. Vitamin A er nødvendigt for vævssreparation og hjælper immunforsvaret. B5, det "anti-stress" vitamin, er et andet nyttigt tilskud. I nogle tilfælde kan B6-injektioner være hjælpsomme, da B6 stimulerer immunsystemet. Dog bør du rådføre dig med en læge, før du modtager vitamin B-sprøjter. Et andet potentielt nyttigt tilskud er magnesium. Studier tyder på, at magnesiummangel kan spille en rolle ved visse typer astma.

  Yderligere tilskud at overveje omfatter bromelain med quercetin C. Bromelain er et stærkt immunstimulerende middel, og quercetin C har en antihistamin-effekt, der hjælper med slemproduktion. Coenzym Q10 har også nogle evner til at modvirke histamine. Andre holistiske midler omfatter daglige doser honning eller bie-polde fra lokale kilder, foretrækket inden for en 16 km radius fra dit hjem. Indtagelse af lokal honning og bie-polde skal desensitisere dig mod lokale pollen-allergener.

Urtekosttilskud

• Nogle urter, der rumores at hjælpe med astma og styrke immunsystemet, omfatter: ekchinacea, hestehale, enebær, lakridsrod, ma huang, pau d'arco, propolis og slippery elm bark tabletter. Ekchinacea er især god for immunsystemet. Og ma huang vil åbne op for lungerne. Slippery elm bark hjælper med at skabe beroligende belægninger for at lette inflammation. At drikke en te af pau d'arco vil hjælpe, da teen virker som et naturligt antibiotikum. Lobelia urtekstrakst er også hjælpsom under et astmaanfald, da det er en bronkial lydende muskel afslappende. En anden urt, der er vist at give gode resultater, er ginkgo, som indeholder ginkgolid B.

Astma-kost

• En del af holistisk medicin er at betragte kroppen som en helhed. Det betyder ofte at regulere kosten. Mennesker med astma bør forbruge en frisk kost, dvs. de bør spise friske frugter og grøntsager, nødder og frø, havregrød, brun ris og fuldkorn. Mange med astma ville have gavn af en hypoglycemisk kost, en der ikke indeholder sukker, er høj i protein og lav i kulhydrater.

  En juicefasten, eller en fasten ved brug af destilleret vand og citronjuice (eller en kombination af begge), i tre dage kan hjælpe med at rense kroppen for giftstoffer og slem. Afhængigt af alvorlighedsgraden kan en sådan fasten være hjælpsom en gang om måneden.

  Undgå cola og andre kolde drikkevarer. Undgå mejeriprodukter, da de øger slemproduktionen. Undgå alfafa, rødbeder, gulerødder, forarbejdede fødevarer, salt, hvidt mel og hvidt sukker. Nogle måske skal undgå fisk, rødt kød, svinekød, kylling og kalkun. Andre potentielle udløsere er sulfitter, som findes i mange fødevarer som konserveringsmidler.