Homøopatiske løsninger til sundt hår: En holistisk tilgang

Sunt hår starter med sund hud og krop. Længerevarende sundt hår kan opnås ved at tage en helheds-tilgang. Homøopati defineres af Merriam-Webster Ordbog som "et system af medicinske praksisser, der behandler en sygdom især ved administration af minutte doser af et middel, der hos sunde personer ville fremkalde symptomer lignende dem for sygdommen." Når det gælder hårpleje, kan homøopati bruges til at behandle matthed, kløende hovedbund, hårtab, tørhed, fedhed og andre problemer, der ofte opstår på grund af urimelig hår- og kropspleje. Brug homøopati til at komme til rødden af hårplejeproblemer og find den mest naturlige helheds-vej til sundt hår.

Hvad du skal bruge

• Nødder Æg Grønne bladgrøntsager Soja Mælkeprodukter Avocadoer Fisk Fuldkorn Hvid eddike Mild shampoo

Instruktioner

1. Bestem årsagen til usunt hår. For eksempel kan hårtab være forbundet med stress. Dog kan ekstremt fedt hår være et resultat af urimelig kost. Tørt og sprødt hår kan være en kombination af urimelig kost og manglende motion. Matt og sliphår stammer generelt fra en kombination af alder, opbygning forårsaget af kemikalie-fulde plejeprodukter og varmeskader.

2. Prøv en urter-alternativ til at adressere hår skadet fra fortidens adfærd. Hår, som er matt, sprødt, flokker nemt eller er krøller, vil have gavn af en balsam lavet af køkken-stapler og almindelige urter. Eddike virker som en hår-skylning. Det vil stribe hår for opbygning, der forårsager matthed, og forbedre teksturen af grovt hår. Eddike vil også genoprette pH-balance og lindre en kløende hovedbund. Bland 1-2 spsk eddike med 3 koppe vand og brug som en sidste skylning. Æblecideddike er den mest populære type brugt til hår-skylning, selvom hvid eddike også kan bruges. Andre anvendelser inkluderer balsamer lavet af helt naturlige ingredienser fundet så tæt som dagligvarehyllen. Mange har hørt om eller prøvet majones som hårbehandling, men ikke så mange har prøvet avocado og æg. Avocadoer er rige på omega fedtsyrer, som er især gavnlige for hår. Denne opskrift vil øge fugtighed og lindre skadet hår. Knus en lille avocado og bland et æggeblomme. Anvend blandingen, masser spidsenderne, og lad hvile i 15 minutter før du vaske håret som sædvanligt.

3. Nær kroppen. Diæter rige på essentielle fedtsyrer, protein, B-vitaminer og spor-mineraler er alle en del af sundt pragtfuldt hår. Generelt talende mangler hår, der er tørt og sprødt, essentielle fedtsyrer, som kan findes i fisk, frø, nødder, oliven og avocadoer. Alle hårtyper har gavn af kisel, en kemisk forbindelse, der styrker hårskafte. Fødevarer rige på kisel inkluderer jordbær, ris, selleri, grønne bladgrøntsager som spinat og kale, fuldkorn havregryn, rabarber og salat. De med fedt hår er generelt resultatet af enten en vitamin B-mangel eller en kost overdrevent rig på olierige fødevarer. Fødevarer rige på vitamin B inkluderer nødder, æg og mælkeprodukter. Udtynget hår kan adresseres med protein-rige fødevarer som æg, nødder og magert kød, mens sojaprodukter vil stimulere ny vækst. For at pleje alle hårtyper, spise en kost rig på nødder, æg, grønne grøntsager, fisk, soja og mælkeprodukter, og fuldkorn. Disse fødevarer vil hjælpe med at tilføje glans, eliminere fedt og adressere både hårtab og tyndt eller sprødt hår.

4. Motion. Det er sandt, når det gælder hårpleje også. Cirkulation er vigtig for sundt hår. Livløse livsstilsvalg forhindrer sund cirkulation til kronen. Hjertet pumper blod til hjernen uanset, men når hjerteraten accelereres, er der mere ilt i blodet. Hårfollikler, som er de små porer, som hårskafte vokser fra, har gavn af dette ilt-rige blod og er bedre i stand til at støtte sundt hår. Stress og alder vil vise sig i håret ved at gøre hår se matt og forvirret ud. Motion fornyer sind og krop, som i sin tur fornyer hår. Nogle simple øvelser til at øge cirkulation og reducere stress inkluderer strækøvelser. Stå med fødder skulder-bredde fra hinanden; mens du tager dybe åndedrag, bøj fra livet for at røre tæerne og hold i tre tæller før du står op i startpositionen igen. En anden øvelse er en simpel nakke-rotation, der løser nakken, frigiver stress og producerer et boost af cirkulation, hvor det tæller.

5. Sikre langsigtet pleje for sundt hår. Dette inkluderer at behandle hår og hud med respekt. Det første skridt mod en sund hårpleje-regiment er regelmæssige klip. Hårskafte bliver flokket på grund af alt fra vejr til livsstilsvalg. Et regelmæssigt klip betyder at få et klip hver 3, 6 til 8 uger. For dem, der prøver at lade hår vokse langt, kan klip udskydes til hver 10. uge. Dog vil klippe hår føre til sundere vækst. Efter regelmæssige klip er det essentielt at vaske med en mild og blød shampoo. Når du svømmer i klor-bassiner, våd hår før du kommer i vandet. Brusevandet vil overtrække hårskafte og forhindre håret i at absorbere så meget klor. Desuden, beskyt hår og hud fra elementerne inklusive sol, vind og skiftende fugtighedsniveauer.