|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Holistisk medicin

Hurtig hår- og krops-detox: En 2-dages guide (rådgiv din læge)

At detoxificere dit hår og krop indebærer at fjerne enhver fremmed gifter eller skadelige urenheder fra dine væv. Du kan detoxificere hurtigt ved at vaske dit hår med en specifik formel og drastisk ændre din kost i to dage. Ved slutningen af de to dage, vil du have sundt, rent hår og en detoxificeret krop. Engager dig ikke i et detoxificerings-program uden tilladelse fra din læge.

Ting, du har brug for

  • Alt naturligt, økologisk shampoo
  • Renheds-ler ansigts-maske
  • Håndklæde
  • Grøn salat med dressing
  • Frugt-juice
  • Vandflaske
  • Brun ris

Instruktioner

Hår

  1. Skyl dit hår i vasken for at våde det. Vik håndklædet dine skuldre, så du ikke bliver våd på dine tøj.

  2. Pres en kvart-størrelse kløbe af alt naturligt shampoo i din hånd, og så pres en kvart-størrelse kløbe af ler ansigts-masken. Bland dem sammen i din hånd og træk blandingen gennem dit hår fra rødderne til enderne. Du kan justere mængderne baseret på din hår-længde.

  3. Lad masken og shampoo sidde i fem minutter. Det alt naturlige shampoo vil fjerne silikater fra andre shampoer, og ler-masken vil trække enhver urenheder ud af din hår-skaft. Skyl dit hår efter de fem minutter. Tør håret tørt med håndklæde.

Krop

  1. Begynd din krops-detoxificering på en fredag aften, eller enhver aften, der fører til din fri-dag. Din energiniveau kan falde under detox, så at være på arbejde måske ikke er gunstigt for din detoxificerings-proces.

  2. Start med en simpel grøn salat til aftensmad den aften, med en simpel vinaigrette dressing. Spis ikke noget andet efter salaten, og drik et fuldt glas vand.

  3. Tag en dosis vitamin C-kosttilskud næste morgen. Den præcise dosis afhænger af din vægt. Rådgiv din læge før tag af nogen kosttilskud. Til frokost, hav et højt glas alt naturligt, økologisk frugt-juice. Drik ikke frugt-juice fra koncentrat - det er mest sukker eller højt fruktose-majs-sirup.

  4. Drik et glas frugt-juice hver to timer resten af dagen. Bær en vandflaske med dig. Sørg for, at du drikker 8 glas vand gennem dagen. Til aftensmad, hav en skål bouillon eller brun ris. Gentag dette næste dag.

  5. Afhold fra at ryge eller drikke alkohol under din detoxificering.

Holistisk medicin