Vitamin D Lysterapi
A fedtopløseligt vitamin , D -vitamin , herunder vitamin D2 og D3 , kan fås fra mad, kosttilskud , sollys og kunstigt lys. For dem diagnosticeret med en D-vitaminmangel kan lysterapi ordineres. Fordele ved D-vitamin D-vitamin aids i absorptionen af calcium, der hjælper med at støtte stærke knogler . Ifølge Mayo Clinic, har forskningen vist, at D -vitamin kan beskytte mod højt blodtryk , knogleskørhed , kræft og visse autoimmune sygdomme.
D-vitaminmangel
Utilstrækkelig eksponering for sollys, kan kombineres med utilstrækkelig indtagelse af D-vitamin fra fødevarer kilder og kosttilskud , resultere i en mangel på vitamin D.
vitamin D Lysterapi
lysterapi indebærer at få ud i solen hver dag, eller bruge tid hver dag under særlige pærer. Disse pærer er meget lyse, med 5000 lux (et mål for lysniveauer ) eller mere .
Bedste tid til at planlægge Lysterapi
Light har fordele som helst tidspunkt af dag. Men lysterapi opnået i morgen har lidt flere fordele , ifølge til kroppen Blues .
Effekter af for meget lys
Ifølge til kroppen Blues, overeksponering for sollys og UV-stråler kan forårsage hudkræft , grå stær eller eye- tilstand Mascular degeneration. For meget kunstigt lys kan udløse mani i mennesker med bipolar lidelse , eller nervøse og ængstelige følelser i raske mennesker.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan at støtte mennesker med depression
- Apple Cider Eddike Side Effects
- Klinisk Assessment Protocol
- Forskellen mellem en Borescope & en fiberscope
- Alternative Information om Hydrangea og blæreirritation
- Diabetisk Hovedpine Symptomer
- Sådan Test for Tape Worms i Mennesker
- Sådan Sterilisér Gummihandsker
- Forurenende stoffer i Deponeringsanlæg
- Helbredelsesmetoder for psoriasis i hovedbunden