Hvad betyder en sauna Do

? En sauna er et dampende varmt rum , hvor tiden bliver brugt , efterfulgt af at gå i koldt vand . Dens anvendelse betragtes hygiejnisk samt gavnlig for et godt helbred . Historie

Hippokrates tilskyndet sveden som vejen til helbredelse. Og den gamle medicinske tradition Ayurveda også fremmet sveden som værende til gavn for sundheden . Andre kulturer også indarbejdet sved "hus" for helbredelse , fællesskab og åndelighed.
Function

være i en sauna med fugtige eller tørre varme resulterer i en stigning i den kropstemperatur. Den oprindelige varme er tør varme , og derefter vand hældes over opvarmede sten , hvilket resulterer i et dampbad.

Fordele

Huden er det største organ af kroppen, og varmen i sauna resulterer i sved, som hjælper med at rense kroppen . Saunaer kan anvendes til at fjerne tungmetaller fra kroppen. Varmen fra en sauna hjælper med at forbedre cirkulation .
Advarsel

Varme kan være for meget for visse personer , såsom ældre, gravide kvinder , alle med hjertesygdomme, eller enhver, der har været ved hjælp af alkohol eller narkotika.

Må ikke bo i længere tid end anbefalet. Du kan besvime mod overophedning. Desuden bør anvendelse af børn være under opsyn. Re- hydrering ved at drikke vand er nødvendig, da sauna resultater i vandtab . Vær forsigtig, hvis du har en medicinsk tilstand , og rådføre sig med din læge, hvis du kommer til at bruge en sauna .