Lindr tør næse: Effektive hjemmemidler og hvornår du skal se læge

En tør, forstoppet næse er ofte indikativ for bihuleproblemer, tør luft, medicin såsom afsvællende midler og medicinske lidelser inklusive Sjögrens syndrom og keratokonjunktivitis sicca. Hjemmebehandling for din tør næse er lignende for alle årsager; en læge bør dog konsulteres for at behandle eventuelle underliggende medicinske tilstande.

Fordele

Forskning i nasal irrigation af David Rabago, MD, University of Wisconsin og medarbejdere har vist at hjælpe med bihule-, øvre respirationsvejsinfektioner og allergier. Mayo Clinic anbefaler saltvands nasalspray til allergier og bihuler. Det hjælper med at skylle slem, irritationsstoffer som røg eller pollen, lindrer tørhed og forbedrer normale næsesekretioner.

Forberedelse

Selvom du kan hælde løsningen i hånden og suge væsken op, er det nemmere at købe en stor sprøjte eller pære, eller et nasal irrigation-redskab som en neti pot eller næsekop. Du vil have brug for havsalt, som rent salt. Brug ikke andre salter, da de har tilføjede ingredienser. Bord-salt indeholder jod og ingredienser for at forhindre klumpning, der kan irritere din næsegang eller forårsage en reaktion. Filtreret eller destilleret vand er ideelt, men brug af kranvand er også okay.

Opskrift

De fleste anbefalinger er at bruge kun havsalt og vand. Ved hjælp af en ren beholder, sæt mindst en fjerdedel teske op til maksimalt en halv teske havsalt i otte ounces varmt vand og rør op til opløsning. Hvis løsningen føles irriterende, kan du tilføje en fjerdedel teske natron til blandingen.

Proces

Hæld løsningen i din nasal irrigation-enhed. Hav papirhåndklæder ved hånden. Mens du står over vasken, for at fange dryp, vend din hoved til en side og spray eller press nok af blandingen (ca. to ounces) ind i næseboren, så den løber ned din hals ind i din mund. Det er bedst, hvis den også løber ind og ud af den anden næsebore, så eksperimenter med forskellige hovedstillinger, endog vendt bagud, indtil du finder en, der virker for dig. Pust blødt det saltvand ud, og gentag proceduren med den anden næsebore. Gentag proceduren mindst en til to gange.

Anden hjælp

Hvis dit hjem eller vejret er meget tørt, kan opsætning af en luftfugtifier eller fordamper hjælpe med at lindre din tør næse. Vaseline bør ikke bruges, eller kun sjældent, da indånding af dette i lungerne kan resultere i lipid-pneumoni. Brug derfor kun en smule til at dække dine næseborer og ikke inden for flere timer af at lægge dig. Andrew Weil, MD, siger, at du kan hjælpe drainering og blodcirkulation ved at lægge varme våde håndklæder over dit ansigt tre eller fire gange dagligt. Han anbefaler også at drikke nok væske for at holde dig hydrere og ånde dampe med eukalyptus- eller oregano-olie.