DIY Massagesten: Skab afslappende og prisvenlige massagetools

Stenmassager vokser i popularitet og anses for at være gavnlige for vores sundhed, mens de også er utroligt afslappende. At betale for stenmassager kan hurtigt blive dyrt, så overvej at lave eller købe dine egne stene og derefter forberede dem selv. Når du mestrer kunsten af stenmassage, kan du dele din nye færdighed med dine nærmeste som en speciel, afslappende behandling. Stenmassager er ikke kun afslappende, men lette også muskelsmerter, ledsmerter og stress.

Ting du har brug for

• Trædbørste
• Vandvarmer eller pande
• Termometer
• Håndklæder
• Tang

Instruktioner

1. Besøg en lokal stenbrud, flod eller stenbutik for at vælge de passende stene. En stenbutik er den bedste mulighed for at finde stene brugt specifikt til massager. Basalt er den mest almindeligt brugte sten, mens marmor og jade er andre muligheder. Vælg glatte stene, der ikke ridser huden.

2. Vælg sten, der er forskellige former, men flade på toppen og bunden. Varier størrelsen af stenen; stener i størrelsen af din håndflade er perfekte til større områder, som din ryg; mindre stener kan passe i tætte rum, såsom mellem dine tær. Pluk kilformede stene til at bruge under og omkring dine skulderblade; en medium, firkantet sten passer perfekt på din nakke.

3. Vask stene grundigt, hvis du bruger naturstene i stedet for købte. Brug ikke sæbe eller andre produkter; placer dem i varmt vand og brug et håndklæde eller trædbørste til at skrabe skid og affald af, indtil de føles glatte ved berøring.

4. Opvarm stene til 49 grader Celsius (120 F). Du kan købe en ste-opvarmer, eller varme dem i en stor pande på dit komfur, mens du tjekker vandet periodisk med et termometer. Brug tang til at fjerne stene fra det hede vand, sæt dem derefter til side på et håndklæde.

5. Tør stene grundigt med håndklædet, hold dem derefter i din hånd for at sikre, at de ikke er for varme, før du anvender dem på kroppen.